أسباب الاكتئاب ، أعراضه ، طرق الوقاية و العلاج


الاكتئاب Depression :

أسباب الاكتئاب ، أعراضه ، طرق الوقاية و العلاج
أسباب الاكتئاب ، أعراضه ، طرق الوقاية و العلاج
هو أحد الاضطرابات النفسية شيوعا . فهو أضطراب نفسي يعاني فيه الشخص من الشعور الدائم بالحزن بدون سبب ، و الشعور باليأس و الاحباط و المشاعر السلبية تجاة كل شئ ، و تغيير طفيف في طريقة تفكيره مع فقدان الأهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها . و يبتعد تماما عن الأشياء المبهجة ، و اللجؤ إلي الوحدة و الأنعزال ، و الاكتئاب من أكثر الأمراض المنتشرة حول العالم . بينت الدراسات العلمية أن أكثر المصابين بالاكتئاب هم النساء بشكل أكبر من الرجال . فيما يلي سنتعرف أكثر عن الاكتئاب و طرق الوقايه منه

 أنواع الاكتئاب :

  • إكتئاب سريري .
  • إكتئاب ثنائي القطب ،الشديد ، الذهان الاكتئابي ، إكتئاب نمطي ، الاكتئاب الموسمي ، اكتئاب مابعد الولادة ، الاكتئاب المزاجي (الظرفي ) ، اكتئاب متلازمة الطمث (اكتئاب الدورة الشهرية عند النساء) 
  • الاكتئاب عند الأطفال ، الإكتئاب لدي المراهقين .
  • اخطرهم الاكتئاب الحاد المصاحب بالميول ، و الأفكار الأنتحارية .

اعراض الاكتئاب

– تختلف الاعراض من شخصا لأخر باختلاف العديد من العوامل ، حيث أن الاكتئاب عند الاطفال يختلف عن المراهقين ، و يصعب تشخيصه عند الأكبر سناً لتشابه أعراضه مع أعراض التقدم في العمر ،و لإختلاف المشاعر و تقلب المزاج السريع لدي كبار السن . لكنه مثله مثل اي مرض أخر له أعراض و أسباب و علاج ايضا . من هذة الأعراض يمكن تشخيص اذا كان المريض مصاب باكتئاب أم مرض نفسي أخر :

  • الأحساس بالعصبية طول الوقت بسبب و بدون سبب تقلب المزاج و يمتاز ايضا بالتقلبات المزاجية الشديدة .
  • انخفاض الحافز و ان مريض الاكتئاب الحاد لا يمكن تفتيح مزاجة بالتحفيز و لايمكن تحفيزة علي فعل شئ.
  • فقدان الاهتمام بالانشطة اليومية الشعور بالفشل و الدونية و بأنة شخص ليس مؤهل و ليس له أهمية .
  • نوبات بكاء شديد بدون سبب .
  • اضطرابات في النوم و يمكن النوم لفترات طويلة للهروب من الحزن و الكئابة و الهروب من الواقع .
  • تغيرات في الوزن في زيادة أو نقصان بدون قصد و فقدان الشهية .
  • الصداع والشعور بالتعب من أقل مجهود و صعوبة في أتخاذ القرارت و ضعف في التركيز .
  • فقدان الرغبة في ممارسة الجنس .
  • عدم الشعور بأي متعة و سعادة و التفكير بالموت و لدية ميول أنتحارية .
  • الشعور ببعض الالام في الجسد و بالمرض بدون سبب واضح .

أهم الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب : 

  •  يمكن أن تكون عوامل وراثية ، أو بيئية ، و يمكن يكون ناتج عن تأثير بيولوجي ، و يمكن ان تكون عوامل حياتية اخري مختلفة .
  • يمكن أن ينتقل عبر الجينات إذا كان لدي المريض أقارب بيولوجيين مصابون به مسبقا .
  • حالات انتحارية سابقة في العائلة فعادة يسال المريض عن حالات تاريخية مصابة في العائلة .
  • التوتر الانفعالي و الاخبار المحزنة المؤلمة كموت شخصا عزيز أو طلاق أو فراق الاحبة .
  • أوضاع وظروف الحياة الصعبة و المشاكل الاقتصادية.
  • التربية الخاطئة و التدليل الزائد أو القسوة و العنف تجاة لابناء .
  • الوحدة و الشيخوخة و الكبر في السن و التقاعد عن العمل و الفراغ و فقد الاهمية .
  • الاصابة بامراض مزمنة كالسرطان ,أمراض القلب ,الايدز, الزهايمر .
  • تناول اللأدوية المسببة للكأبه  الحزن بأفراط كا حبوب منع الحمل و الحبوب المهدئة .
  • االأحساس بالفشل و الاحباط و الشعور بخيبة الأمل و عدم الرضا عن الذات و الشعور بالذنب و تأنب الضمير الزائد عن الحد .
  • تغير مفاجئ في الهرمونات و أختلال الهرمونات كما يحدث أثناء الدورة الشهرية و خلال فترة الحمل او بسبب فترة ما بعد الولادة و عدم التكيف علي الوضع و صعوبة تحمل المسؤلية .

العلاج و الوقاية :

  • السلوكي بالحوار و المناقشة و الاستماع اليه ، و بالجلسات النفسية و الطبية الفردية أو الجماعية .
  • العلاج بالضوء والتعرض للشمس ، في الصباح الباكر من 15_20 دقيقة يوميا .
  • بالعقاقير والأدوية المضادة لحالات الاكتئاب و هي فعالة وناجحة , ولكن لها مخاطر عديدة ولا تأخذ إلا بوصف الطبيب .
  • بالصدمات الكهربائية في الحالات الشديدة .
  • العلاج الوقائي طويل المدي يمنع تكرار الاصابة به .
  • باليوجا و التأمل و يوجد ايضا للانشطة الرياضية الهوائية نتيجة فعالة في علاج الأمراض النفسية . 

في الختام :

بالرغم من إنتشار الأمراض النفسية و معرفة الكثير عنها ، أنه مازال يوجد العديد من المصابين مترددين في إتخاذ القرار في زيارة الطبيب أو الأخصائي النفسي للعلاج  و ذلك يرجع إلي خجل البعض من الأعتراف بمرضه النفسي و ايضا خوف البعض من ان يصفه الناس و من حولة بانه شخصا ضعيف . كن على يقين أن المرض النفسي ليس ضعفا و ليس أمرا بسيط لكي نتلاشي وجوده .

الكاتب:

موقع عربي متخصص في كثير من المجالات و التخصصات لتقديم لك المعلومات و النصائح بطريقة صحيحة و متميزة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *