أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وأسبابه


أعراض أكتئاب ما بعد الولادة، أسبابه

أكتئاب الولادة Postpartum depression اثبتت الدراسات ان من 8 – 12% من النساء يصيبن بحالة من اكتئاب بعد الولادة.

حيث تتغير مشاعر الأم من الفرح بالمولود إلى حزن و توتر و لا تدرى لماذا يحدث هذا لها.

و منهن من يصلن بهن الحال إلي حالة ذهان ما بعد الولادة و هو أخطر أنواع الاكتئاب و لكنها حالة نادرة  ، في هذا المقال سنتطرق الى أعراض اكتئاب ما بعد الولادة و كيفيفة تعامل الزوج مع زوجته هذه الفترة .

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تظهركالتالي:

  • عدم قبول الطفل .
  • عدم الأهتمام بالطفل ورعايته .
  • الغضب والعصبية .
  • حالة مزاجية غير مستقرة .
  • لا تستمتع بأى شيء كانت تستمتع به من قبل .
  • حاله خمول وكسل وتعب .
  • ممكن أن تأذى نفسها وطفلها .
  • صعوبة فى اتخاذ القرار .
  • عدم الثقة بالنفس جلد الذات .
  • التوهان .
  • فقدان الشهية .
  • اضطرابات النوم .

بالرغم أن 50 -70% من النساء الوالدات يشهدون تغير فى الحالة المزاجية بعد الولادة ،إلى أن الاكتئاب ما بعد الولادة أعراضه بمثابة عطل لسير حياتها فهي لا تستطيع الأستمتاع بشيء ، ولا  تستطيع مواصلة مهامها المنزلية والعمل .

أهم أسباب اكتئاب ما بعد الولادة

  • تاريخ الحالة

إذا الأم كانت تعاني فى الأصل من الأكتئاب أو كانت حالتها النفسية غير مستقرة ، فإن أحتمال كبير أن تصاب  .

  • التاريخ الوراثي للعائلة

إذا كان لدى الأم أحد الأقارب كان مصاب سابقا ، فاحتمال أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة .

  • مشكلات بدنية

نقص هرموني الأستروجين والبروجستيرون بعد الولادة ،  وخلل فى إفراز هرمونات الغدة الدرقية  يؤدى إلى الأكتئاب .

  • عدم تقبل الأم لشكل جسدها بسبب تغيره بعد الولادة .
  • ضعف الجسم وعدم التغذية السليمة .
  • إذا كانت لا ترغب في الحمل ، وحدث بشكل مفاجئ .
  • المولود به تشوهات أو أمراض ،مما يسبب للأم أحباط .

كيفية علاج أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة فى غصون يومين أو ثلاث أيام بعد الولادة ، وتستمر لمدة أسبوع أو أكثر حسب كل حالة ، وهنا يجب على الأم ملاحظة أفكارها وسلوكها وتطلب مساعدة طبيب نفسي وأخصائي نفسي ، لمتابعتها والتحسن من حالتها .

دور الزوج إذا أُصيبت زوجته باكتئاب ما بعد الولادة

11 نصيحة لتعامل صحي  الزوج مع زوجته خلال فترة  أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:

  • مساعدتها فى المهام المنزلية .
  • عدم أنتقادها وخاصة شكل جسمها ، بل استمر بكلمات المدح والحب ،حتي يقل توتر مشاعرها .
  • شجعها على ممارسة الرياضة يومياً ، وفهي تساعد على التحسن من حالتها المزاجية ، ويمكن ممارستها أثناء الحمل سيساعدها فى تحسن حالتها المزاجية .
  • اعطيها المساحة لتتحدث عن نفسها ومشاعرها وقلقها دون نقدها بل تطمئنها ، وقدم لها كل وسائل المساعدة، من مساعدة فى مهام البيت والترفيه ..هكذا .
  • المواجدة ، أى تتعاطف مع مشاعرها ، وتقدر قلقها دون التقليل منه ، حتي تشعر أن أحد يشاركها أحاسيسها ولا تحملها وحدها ،ليخفف من العبء التى تحمله .
  • لا تشتكي للأهل من أفعالها ، فهي لا تملك ما يحدث لها ، ساعدها أن تظهر فى أفضل صورة .
  • كن صبوراً : أي لا تستعجل نتائج التحسن ، ولا تشعرها بهذا ، ولكن تحلي بالصبر لأن العلاج يأخذ من 6 أشهر وأكثر ، كلما استعجلت الأمر وضغطها ،طالت مدة العلاج .
  • أستوعب أنفعالاتها قدر الإمكان ، وتعامل مع الأمر على أنه وقتي وليس مستمر ، حتي لا تفقد أعصابك  ويزداد الوضع سوءً .
  • قدر أقل مجهود منها ، أي مجهود تفعله هذه الفترة أُثني عليه واظهر اممتنانك ومدي سعادتك به .
  • أصطحابها للطبيب ولا تتركها وحدها .

أجل أى قرار مصيري يخص حياتكم إلى أن يتم شفائها ، حتي لا تتصادم معها .

الكاتب:

كاتبة بموقع المتخصص حاصلة علي بكالريوس في التربية للطفولة المبكرة ، كما انها حصلت علي ميني ماستر في الصحة النفسية من جامعة نيويورك ، و مدربة إرشاد زواجي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *