![أعراض أكتئاب ما بعد الولادة، أسبابه](https://almut5asis.com/wp-content/uploads/2021/05/أعراض-أكتئاب-ما-بعد-الولادة،-أسبابه.jpg)
Postpartum depression من 8 – 12% من النساء يصيبن بحالة من اكتئاب بعد الولادة ، تتغير مشاعر الأم من الفرح بالمولود إلى حزن و توتر و لا تدرى لماذا يحدث هذا لها ، و منهن من يصلن بهن الحال إلي حالة ذهان ما بعد الولادة و هو أخطر أنواع الاكتئاب و لكنها حالة نادرة ، في هذا المقال سنتطرق أولاً عن ماهو اكتئاب ما بعد الولادة ، و أعراضه و كيفيفة تعامل الزوج مع زوجته هذه الفترة .
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
- عدم قبول الطفل .
- عدم الأهتمام بالطفل ورعايته .
- الغضب والعصبية .
- حالة مزاجية غير مستقرة .
- لا تستمتع بأى شيء كانت تستمتع به من قبل .
- حاله خمول وكسل وتعب .
- ممكن أن تأذى نفسها وطفلها .
- صعوبة فى اتخاذ القرار .
- عدم الثقة بالنفس جلد الذات .
- التوهان .
- فقدان الشهية .
- اضطرابات النوم .
بالرغم أن 50 -70% من النساء الوالدات يشهدون تغير فى الحالة المزاجية بعد الولادة ،إلى أن الاكتئاب ما بعد الولادة أعراضه بمثابة عطل لسير حياتها فهي لا تستطيع الأستمتاع بشيء ، ولا تستطيع مواصلة مهامها المنزلية والعمل .
أهم أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
-
تاريخ الحالة
إذا الأم كانت تعاني فى الأصل من الأكتئاب أو كانت حالتها النفسية غير مستقرة ، فإن أحتمال كبير أن تصاب .
-
التاريخ الوراثي للعائلة
إذا كان لدى الأم أحد الأقارب كان مصاب سابقا ، فاحتمال أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة .
-
مشكلات بدنية
نقص هرموني الأستروجين والبروجستيرون بعد الولادة ، وخلل فى إفراز هرمونات الغدة الدرقية يؤدى إلى الأكتئاب .
- عدم تقبل الأم لشكل جسدها بسبب تغيره بعد الولادة .
- ضعف الجسم وعدم التغذية السليمة .
- إذا كانت لا ترغب في الحمل ، وحدث بشكل مفاجئ .
- المولود به تشوهات أو أمراض ،مما يسبب للأم أحباط .
كيفية علاج حالات اكتئاب ما بعد الولادة
تظهر الأعراض فى غصون يومين أو ثلاث أيام بعد الولادة ، وتستمر لمدة أسبوع أو أكثر حسب كل حالة ، وهنا يجب على الأم ملاحظة أفكارها وسلوكها وتطلب مساعدة طبيب نفسي وأخصائي نفسي ، لمتابعتها والتحسن من حالتها .
دور الزوج إذا أُصيبت زوجته باكتئاب ما بعد الولادة
11 نصيحة لتعامل صحي الزوج مع زوجته خلال هذه الفترة :
- مساعدتها فى المهام المنزلية .
- عدم أنتقادها وخاصة شكل جسمها ، بل استمر بكلمات المدح والحب ،حتي يقل توتر مشاعرها .
- شجعها على ممارسة الرياضة يومياً ، وفهي تساعد على التحسن من حالتها المزاجية ، ويمكن ممارستها أثناء الحمل سيساعدها فى تحسن حالتها المزاجية .
- اعطيها المساحة لتتحدث عن نفسها ومشاعرها وقلقها دون نقدها بل تطمئنها ، وقدم لها كل وسائل المساعدة، من مساعدة فى مهام البيت والترفيه ..هكذا .
- المواجدة ، أى تتعاطف مع مشاعرها ، وتقدر قلقها دون التقليل منه ، حتي تشعر أن أحد يشاركها أحاسيسها ولا تحملها وحدها ،ليخفف من العبء التى تحمله .
- لا تشتكي للأهل من أفعالها ، فهي لا تملك ما يحدث لها ، ساعدها أن تظهر فى أفضل صورة .
- كن صبوراً : أي لا تستعجل نتائج التحسن ، ولا تشعرها بهذا ، ولكن تحلي بالصبر لأن العلاج يأخذ من 6 أشهر وأكثر ، كلما استعجلت الأمر وضغطها ،طالت مدة العلاج .
- أستوعب أنفعالاتها قدر الإمكان ، وتعامل مع الأمر على أنه وقتي وليس مستمر ، حتي لا تفقد أعصابك ويزداد الوضع سوءً .
- قدر أقل مجهود منها ، أي مجهود تفعله هذه الفترة أُثني عليه واظهر اممتنانك ومدي سعادتك به .
- أصطحابها للطبيب ولا تتركها وحدها .
أجل أى قرار مصيري يخص حياتكم إلى أن يتم شفائها ، حتي لا تتصادم معها .