تعد الولادة القيصرية ولادة آمنه سهلة لصحة الجنين ولصحة الأم، و يفضل الطبيب الولادة القيصرية في حالات كثيرة ومختلفة قد تخص الأم أحياناً أو من أجل صحة الجنين. رحلة الحمل و الولادة طويلة ولا تنتهي بمجرد خروج الجنين من بطن امه، ولكنها تستمر مع الأم حتي الرضاعة ويجب الرعاية التامة بالأم وبصحتها وصحة جرح القيصرية ايضاً. وهناك تعليمات هامة مابعد الولادة القيصرية حتي تتعافي الأم ويتم الشفاء علي خير. وترجع تمارس حياتها الطبيعية كما كانت من قبل فإليكما هذا المقال سنشرح من خلاله كل التعليمات اللازمة لصحة الأم.
النفاس مابعد الولادة القيصرية:
هي الفترة التي تلي الولادة مباشرة وتبدأ من اول يوم ولادة وتمتد حتي 6 أسابيع تقريباً. فهي فترة صعبة علي الأم تمر بمرحلة عصيبة نفسياً وجسدياً. يصبح جسمها خلال هذه الفترة ضعيف، تؤلمها بطنها من آثر الولادة وظهرها من آثر حقنة المخدر، وثديها من رضاعة رضيعها. فهي من أشد فترات تعبها وتحتاج الي رعاية شديدة وايضاً الأهتمام بصحتها وتناول غذاء صحي متنوع حتي تستعيد صحتها من جديد و ما بعد الولادة سواء القيصرية أو الطبيعية تعتبر من أشد الفترات ولكنها ستمر ومن أجل ان تمر علي خير عليكي طلب المساعدة إذا كنت بحاجة لها وثم اتباع تعليمات و إرشادات الطبيب المعالج واتبع التالي..
طريقة النوم الصحيحة مابعد الولادة القيصرية
هذه الفترة يصبح نومك متقطع بسبب رضيعك وأوقات الرضاعة الخاصة به سواء كانت رضاعة طبيعية أم رضاعة صناعي. فأستيقاظك علي فترات قد يجعلك تشعرين بالتعب والأرهاق ويقلل من تعافيكي. لذا عليكي طلب المساعدة ممن حولك حتي تتعافي وتنامي مدة كافية، من أجل أتزان عقلك وجسدك نامي حيثما ترتاحي فلا وضعية خاصة لما بعد الولادة القيصرية. ولكن تجنبي الضغط علي الجرح الخاص بيكي فإليكي أكثر وضعيات مريحة لما بعد الولادة القيصرية وهي…
- النوم علي الظهر وتقوس الرجلين في ضعية مريحة
- النوم علي احدي الجانبي و استخدام الوسائد لجعل وضعية الجسد أكثر راحة
- النوم علي شكل الجلوس ولكن تجنبي النوم علي شئ مرتفع حتي لاتصابي بالصداع النصفي خلال فترة النفاس.
نصائح مابعد الولادة القيصرية:
- الراحة قدر الأمكان
- النوم يساعد علي سرعة التعافي البدني
- الرضاعة الطبيعية تقي الأم من احتقان الصدر والألم وتساعد علي تعافي الرحم وتقلل من انقبضات الرحم.
- تناول المضادات الحيوية التي كتبها الطبيب المسؤل عن الولادة بالمواعيد وان لاتنسي اي جرعة موصي بها.
- المشي البطئ دون بذل مجهود يومياً يقلل الشعور بالآلم و التعب
- تناول المكملات الغذائية والكالسيوم والفيتامينات التي يوصي بها الطبيب وطول فترة الرضاعة
- الأستحمام بشكل طبيعي بماء فاتر يشعرك بالأسترخاء ويقلل من الدوخة والأعياء
- استخدام الفوط الصحية وتغيرها بشكل مستمر
- تناول شوربة الخضار مع الدجاج المسلوق من أفضل أكلات التعافي بعد الولادة.
- الأكثار من المشروبات الدافئة والعصاير وشرب الماء يساعد علي التعافي وتعويض فقدان الدم آثر الولادة كما ان المشروبات تساعد علي زيادة الحليب الطبيعي للأم المرضعة.
- تناول غذاء صحي ومتنوع والأبتعاد عن الطعام الذي يسبب انتفاخات والتهاب القولون و حرقة المعدة مثل: الشطة، البصل النئ، المخللات، المسبك، الزيوت وغيرهم حتي لاتتأذي صحتك.
- الأكثار من تناول الخضروات و الفواكه و الألياف الطبيعية مثل الخس، الخيار، البرتقال، الطماطم حتي لاتصابي بالأمساك والبواسير.
- يمكنك وضع وسادة علي بطنك عند السعال أو عند التنفس بعمق لتتجنبي الم البطن.
أقراء عن: كيفية التعامل مع حديثي الولادة و الرضع
محذورات بعد الولادة القيصرية تجنبيها
- تجنب الأنشطة المتعبة بعد الولادة لمدة 6 أسابيع.
- تجنب حدوث الأمساك و حدوث الحزوقة وأي إجهاد قد يؤثر علي الرحم وعلي الجرح.
- تجنبي تمارين البطن و الألعاب و الرياضة الهوائية، رفع الأثقال ، الركض.
- الأبتعاد عن حمل اي شئ ثقيل وقد يضطرك إلي الأنحناء أو دفع الجسم مثل عربية التسوق أو لمكنسة الكهربائية
- يجب تنظيف الجرح يومياً تعقيمة وتغيير الضمادة.
- تجنبي عرق منطقة البطن حتي لا يحدث تلوث والتهابات للجرح
- لاترتدي حزام البطن إلا بستشارة طبيبك اولاً وتجنبي ارتداء اي شئ يسبب تحسس في منطقة البطن او يضغط علي جرح القيصرية مما يسبب التهابات.
- مراقبة علامات الإصابة بعدوي مثل: الحمي، الصديد، ألم مستمر، وتورم فيجب استشارة الطبيب علي الفور إذا وجدت أحدي هذه العلامات.
علامات خطر مابعد الولادة القيصرية
- حمي تزيد عن 38 درجة
- وجود الم في الصدر أو صعوبة في التنفس
- نزيف مستمر حول منطقة الجرح
- نزيف مهبلي شديد مثلاً: امتلائ وتغيير الفوطة الصحية كل ساعة.
- اكتئاب شديد يصيب الأم وتقلبات مزاجية حادة
- تورم وأحمرار أو صديد حول الجرح
- الم شديد في الأرجل
- رعشة في الجسد أو قشعريرة
قد يهمك ايضاً: وسائل منع الحمل| الأنواع والإيجابيات والسلبيات
