أصبحت الأمراض النفسية سمة لهذا العصر المنفتح المليء بالمتغيرات، فنعيش سباقًا لا ينتهي، مما يؤثر على صحتنا النفسية، ولكن بالنظر إلى الأمراض والاضطرابات النفسية الشائعة، نجد امراض نفسية تصيب النساء بمعدلات أكبر من الرجال، فلم تزداد معدلات إصابة المرأة بتلك الأمراض عن الرجل؟
موقع المتخصص يوضح لكي سيدتي أشهر 5 امراض نفسية تصيب النساء.
امراض نفسية تصيب النساء
تتأثر المرأة بالضغوط والعوامل المحيطة بها بصورة اكبر من الرجل، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالامراض النفسية، فـ ما هي الاضطرابات النفسية عند النساء؟
الاكتئاب
يتربع الاكتئاب على عرش أشهر امراض نفسية تصيب النساء، حيث تشير الدراسات إلى أن النساء هم الأكثر عرضة لأن يطولهم شبح الاكتئاب، ويطغى على حياتهن بأكملها.
يعُرف الاكتئاب بأنه اضطراب شديد في المزاج وليس مجرد حالة من الحزن، حيث يستمر لفترات زمنية طويلة، وبالتالي يؤثر على نمط الحياة.
النساء اللواتي يصبن بالإكتئاب يشعرن بعدم القدرة على القيام بأي نشاط مهما صغر،فتتلون الحياة بالأسود دون أمل في التغيير.
يصاحب الاكتئاب دائرة من الأعراض التي تسيطر على المصاب وتجعله أخطر أنواع الأمراض النفسية، ونذكر منها:
- اضطرابات النوم
- الحزن الدائم
- اضطراب الحالة المزاجية
- النظرة المتدنية للذات
- الشعور بعدم القيمة
- اليأس
- عدم القدرة على اتخاذ القرار
- تجنب الأنشطة الاجتماعية
- الرغبة في الانتحار
تعرف على: أعراض الاكتئاب الموسمى العاطفي
القلق والتوتر
يُعرف القلق بأنه شعور عام بالخوف والتوتر يسيطر على تفكير المرء تصرفات المريض النفسي لفترات طويلة، وهذا ما يعيقه عن التفكير السليم المجرد من الخوف، علاوة على العيش بسلام.
ويعتبر القلق من أبرز 5 امراض نفسية تصيب النساء، فإذا نظرنا إلى معدلات الإصابة بالقلق والتوتر لدى الرجال والنساء، نجد أن نسبة إصابة النساء تقترب من 23.4% بينما تبلغ نسبة إصابة الرجال 14.3 %.
هذا التفاوت الذي يبلغ الضعف ربما يعود إلى ما تعانيه المرأة من تغيرات هرمونية في كثير من مراحل حياتها، فضلًا على احتكاكها الأكبر بالأطفال ومشاكلهم.
إليك أبرز أعراض القلق والتوتر:
- الأرق
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- سرعة الانفعال
- تزايد في ضربات القلق
- ارتفاع معدلات ضغط الدم
اضطراب الألم الناتج عن عوامل نفسية
يعد واحد من أكثر الاضطرابات المُحيرة التي تقع ضمن نطاق امراض نفسية تصيب النساء ، حيث تعاني المصابة من عدد من الآلام والأعراض الجسدية كأن تسيطر عليها حالة من الإنهاك وضعف الصحة، هذا بالإضافة إلى اضطرابات في المعدة والنوم.
لكن حين تذهب للطبيب ويجري عدد من الفحوصات لا يجد أي سبب عضوي يؤدي لتلك الأعراض التي تعاني منها المصابة.
وربما تتناول أدوية متعلقة بمرض ما وهي في الأصل لا تعاني منه، وتزداد حالتها سوءًا.
يفسر البعض حدوث هذا الاضطراب نتيجة تأثر جسم الإنسان بما يمر به من عوامل نفسية وضغوط تسبب شكوته من أعراض الأمراض النفسية الجسدية، وهذا ما يسببه الضغط النفسي، فضلًا عن تعرضه لعدد من الصدمات.
الاضطراب التحولي
يعتبر الاضطراب التحولي من الاضطرابات التي تتسبب في أعراض جسدية أشبة بالتشنجات، ولكن مع الكشف يتبين عدم وجود سبب عضوي لتلك الأعراض.
حيث يُعرف هذا الاضطراب بأنه اضطراب عصابي، يؤدي إلى حدوث خلل في الوظائف الحسية للجسد.
فتعاني المصابة بعدد من النوبات دون وجود سبب عضوي لها، فتزداد سوء مع تعرضها للضغط العصبي.
ولكن تقل الأعراض بمجرد تخلصها من الضغط والتوتر.
اضطرابات الأكل
تمثل اضطرابات الأكل واحدة من أشهر 5 امراض نفسية تصيب النساء، فتبلغ نسبة النساء المصابة بذلك الاضطراب ضعف نسبة الرجال.
حيث تعتمد النساء على الأكل كأداة تعبير عما يسيطر عليهن من مشاعر، فتلجأ المرأة للأكل بكميات كبيرة تفوق الاحتياجات العادية، أو تنعدم شهيتها، فتتناول كميات بسيطة تقل عن المعدلات الطبيعية.
لذا لاضطراب الأكل أثر شديد الخطورة على الصحة الجسدية، لما يصاحبه من أمراض تتعلق بسوء التغذية.
فنجد النساء اللواتي يعانين من قرحة المعدة، بالإضافة إلى مشاكل في القلب والعظام، وينتهي المطاف بالبعض نحو القلق والاكتئاب.
أما فيما يتعلق بأعراض اضطرابات الأكل، فتتلخص في الآتي:
- حالة من القلق الدائم حول الوزن.
- اضطراب في الحالة المزاجية
- الإفراط في تناول الطعام، مع السرعة.
- الأكل ببطء.
- المبالغة في التمارين الرياضية.
- ارتفاع معدلات ضربات القلب.
- أمراض المعدة كعسر الهضم
- الشعور الدائم بالإعياء والدوخة.
هل المرض النفسي يسبب آلام في الجسم
نعم فمن أعراض الأمراض النفسية الجسدية هي تكرار الشكوى من الألم في الجسم وعدم استجابة المريضة للعلاج، فذلك يكون بسبب تعرضها لضغط نفسي وعصبي تظهر أعراضه عليها جسدياً.
وينصح في هذه الحالة بدعم الأسرة ومحاولة تخفيف الضغط عليها واحتوائها قدر الإمكان.
ويجب استشارة الطبيب النفسي والخضوع لجلسات العلاج النفسي حتى تتخلص من كل تلك الضغوط وتشعر بالسلام الداخلي.
لماذا النساء أكثر عرضة للأمراض النفسية؟
من خلال تأمل معدلات الإصابة بالأمراض النفسية بين الرجال والنساء، نجد أنفسنا أمام امراض نفسية تصيب النساء تحديدًا.
حيث أرجع الباحثون هذا الارتفاع في معدلات الأمراض النفسية بين النساء إلى عدد من العوامل التي تتضافر معًا، تتمثل في الآتي:
المسئوليات
تعاني النساء دائمًا من ضغوطات نابعة مما يقع على عاتقهن من مسؤوليات سواء كانت تلك المسئوليات متعلقة بالبيت ومشاكله أم بالعمل.
وتلك الضغوط من أهم أسباب الأمراض النفسية حيث على النفسية بشكل عام ، فتزداد المشاعر السلبية مثل الشعور بالحزن والقلق.
وهذا ما يؤدي في نهاية المطاف لتخييم شبح الامراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق على حياتهن وغيره من الاضطرابات.
التغيرات الهرمونية
تمر النساء بعدد من المراحل التي تتعرض فيها إلى التغيرات الهرمونية والتي تكون مصحوبة بعدد من المشاعر السلبية تؤثر على النفسية بشكل عام.
حيث تمثل فترات الحيض والحمل والولادة عند النساء بيئة خصبة للمعاناة من الاكتئاب.
فهناك ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض والتي تعاني فيها المرأة من تغيرات مزاجية، فتسيطر عليها حالة من الحزن والضيق، مما يؤثر على سير حياتها.
كما أن انقطاع الحيض يقلل من مستوى هرمون الأنوثة عند المرأة، وهذا ما يجعلها فريسة لامراض نفسية تصيب النساء.
بالإضافة الى اصابة أغلب النساء بحالة اكتئاب ما بعد الولادة.
التأثر و الشعور بالحزن
إن المرأة بطبيعتها تتأثر بما حولها من مشاكل وضغوطات بمعدلات أكثر من الرجل، وبالتالي تتفاعل معها بشكل أعلى.
وهذا ما يؤدي بها إلى الشعور بالحزن والإصابة بالمرض النفسي في نهاية المطاف، فنجد أنفسنا نواجه امراض نفسية تصيب النساء تحديدًا.
أسباب انتشار الأمراض النفسية التي تصيب النساء
تعانى المرأة على مدار حياتها من عدد من الضغوطات التي تفوق ضغوطات الرجل، فإلى جانب معاناتهم المشتركة من المسئوليات، يقع على عاتق المرأة بعد الضغوط الاجتماعية التي تؤثر في نفسيتها بشكل أكبر.
هذا بالإضافة إلى ما قد تتعرض إليه النساء من عنف أسري، وهذا ما يؤثر بالسلب على صحتها النفسية،
ويجعلها عرضة لمشاعر الحزن والإحباط والتخبط، وهذا ما يؤدي بها للاكتئاب والشكوى من أعراض الحالة النفسية الشديدة.
تعاني العديد من النساء من العنف الجنسي، حيث يسيطر على ذاكرتها، فتعاني من اضطراب ما بعد الصدمة، ويستمر تأثير الاعتداء لفترات طويلة، مما يعوق سير حياتها.
تفضل بعض النساء أن يعملن من المنزل بعيدًا عن الاحتكاك بالحياة الاجتماعية، وهذا ما يؤدي للعزلة على المدار الطويل، وما يصاحبه من أعراض نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
تعرف على: اعراض الاكتئاب واسبابه
نصائح للعناية بصحتك النفسية
كي تحمي نفسك من الوقوع فريس داخل دائرة امراض نفسية تصيب النساء، عليك الحفاظ على عدد من العادات الصحية التي تساعدك على تحسين جودة حياتك.
إليك عدد من النصائح للعيش في بيئة نفسية سليمة:
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي، حيث أن صحة العقل تأتي من صحة الجسم، وبالتال تقل الكثير من أعراض الاضطرابات النفسية.
- إن ممارسة الرياضة تمنحك قدرًا عاليًا من التركيز، حيث تساعدك على تحسين جودة نومك، فتتخلصين من الأرق الذي يسبب العديد من الأفكار السلبية.
- لا تهربي من أي مشاعر سلبية تواجهينها، فالحزن كالفرح شعور إنساني يتوجب علينا أن نتقبله، وكلما تقبلتي مشاعرك السلبية وفهمت الغاية منها دون هرب، كلما تلاشت سريعًا.
- نحتاج جميعًا إلى أوقات هادئة نعيش داخلها بمفردنا بعيدًا عن ضغط العالم، لكن لا تدعي تلك الفترة تطول، فلا تنعزلي، واحرصي على الحفاظ على علاقاتك الاجتماعية، لأن شعورنا بأننا وسط أناس يحبوننا يعزز من صحتنا النفسية.
وختامًا إن كنت تعانين من أي أعراض تعوق سير حياتك، لا تترددي في طلب المساعدة والعلاج النفسي، لأن صحتك النفسية هي كنزك ومسئوليتك، حتى وإن كنت ضحية لأشخاص أو مواقف، فالعلاج يقع على عاتقك، كي تخرجي من سيطرة دائرة امراض نفسية تصيب النساء.
الأسئلة الشائعة
ما هي اعراض المرض النفسي عند النساء؟
تعاني النساء من عدد من الأعراض التي تنم عن وجود اضطراب نفسي حيث تعيش داخل دائرة من الحزن، يصاحبها تقلبات في الحالة النفسية.
وقد ترغب المرأة في الانعزال عن أي نشاط اجتماعي، كما تصاحبها مخاوف وانفعالات غير مبررة، وربما يصاحبها اضطراب في الأكل وامراض واعراض اخرى مثل الاكتئاب.
ما هي اخطر انواع المرض النفسي؟
يقع الفصام على رأس قائمة اخطر انواع المرض النفسي، ويليه اضطراب ثنائي القطب، هذا بالإضافة إلى اضطراب الشخصية الحدية، فضلًا على الاكتئاب وما يسببه من شلل في حياة الإنسان.
ما هي تصرفات المريض النفسي؟
يُلاحظ على المريض النفسي عدد من التغيرات الواضحة في سلوكه وشخصيته، وطريقة تناوله للأمور، فضلًا على التفاعل معها.
تسيطر عليها أفكار غريبة ربما تصل إلى درجة الأوهام، فضلًا على التقلب السريع في المزاج.
ما هي انواع اضطرابات نفسية؟
تتنوع الاضطرابات النفسية ما بين اضطرابات القلق التي تتضمن القلق العام والرهاب والهلع، وما بين اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ثنائي القطب.
فضلًا على الاضطرابات الذهانية والعصبية والوسواس القهري، هذا بالإضافة إلى اضطرابات الأكل والنوم.
