- وأخيرا وصلنا إلي الشهر التاسع من الحمل تهانينا لكي ،لقد أقتربتي من نهاية مشوارك الطويل، لست وحدك التي تنتظر أنتهاء فترة الحمل، طفلك أيضًا ينتظرك بشدة ؛ فهو يريد أن يخرج ليكتشف عالمه الجديد الذي يسمع أصواته من الداخل ويشتاق إليكي ايضا، كما أن البطن أصبحت ظاهرة و واضحة و أكبر من أي وقت مضي كما تظهر تحركات طفلك أمام عينيكي بوضوح .
- من الطبيعي يتمّ تقسيم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل رئيسية. تبدأ المرحلة الأولى من الأسبوع الأول وحتّى الأسبوع الثاني عشر. و تُمثل المرحلة الثانية ما بين الأسبوعين الثالث عشر و الثامن والعشرين. و المرحلة الثالثة تبدأ بالأسبوع التاسع والعشرين وتنتهي بالأسبوع الأربعين أو إلي الولادة.و هنا تكون مرحلة الحاملة كاملة حوالي أربعين أسبوع أي تسعة أشهر.
تغيرات تحدث للأم والجنين في الشهر التاسع من الحمل
- يستمر طفلك بالتطور خلال هذا الشهر ثم يهبط قليلا فقليلا الى منطقة الحوض، مما يسهل على عملية التنفس عليكي. ولكن، من أتجاه أخر، فهو يضغط على مثانتك.
- يزن طفلك خلال هذ الشهر حوالي 2.8 كجم وطوله حوالي 48.6 سم، كما أن نموه يتوقف بشكل كبير في هذا الاسبوع. فهو مشغول الآن بالتدرب علي التنفس بقواه الذاتية عن طريق الزفير الى داخل السائل الأمنوسي.
- تغطي الطفل طبقة دهنية تحافظ عليه داخل الرحم.
- في الأسبوع الأربعين تصبح البطن ضخمة مما لاتسمح لك بالنوم بشكل جيد.و أصبحتي قريبة جدا من لحظة أحتضان طفلك والابتسامة بسعادة عندما ترين عينيه الصغيرتين.
- لم يعد المكان بداخل كافي لحركة طفلك ، و رغم ذلك يسدد إليك ركلات وضربات بكوعه و رأسه ليذكرك بوجوده.
- رأس طفلك أصبح نحو الأسفل، وذراعاه على صدره، وساقاه مطويتان ليحتل أقل مساحة ممكنة.
- يفرز الطفل خلال هذا الشهر من 25 إلى 30 ملم من البول في الساعة الواحدة , ويصب هذا البول في السائل السابيائي الذي يسبح فيه، وحين تنشق الأغشية أثناء الولادة، السائل يجري عبر عنق الرحم و المهبل، مما يشكل مادة دهنية تسهل من خروج الطفل.
- زادت سماكة الطبقة الدهنية التي تغطي جسم طفلك فأصبح هو الآخر ممتلئًا، وسقط الزغب الذي كان يغطيه، في حين انسلخت جزئيًا الطبقة الجبنية التي تغطي الجلد، وسقطت في السائل السابيائي على شكل قطع كبيرة.
- الدماغ هو العضو الوحيد الذي مازال لم يكتمل بعد لهذا سيتابع رحلة النضج البيولوجي ببطء حتى يبلغ الطفل سن الثامنة عشرة أو العشرين.
- مستوى الذكاء لا يرتبط بحجم الدماغ عند الولادة.
- يعرف طفلك صوتك جيدا ويسمع ويعرف نبضات قلبك، ويدرك إن كنت تنامين أو تأكلين أو تمشين، يحب أن تمشي وتتحركي فخطواتك تهدهده، وسيطالبك بهذه المتعة الجميلة حين يولد بالصراخ والبكاء.
أهم النصائح اللازمة للحامل حتي تتم الولادة بدون مضاعفات
- المحافظة على نظام غذائيّ متوازن متكامل،و تناول الخضروات والفواكه المتنوعة لاحتوائهما على الفيتامينات و المعادن والألياف الغذائية التي تعمل علي تسهيل عمليّة الهضم مثل: الخيار، الطّماطم، الموز،البرتقال وغيرها.
- الأعتناء بالحالة النّفسية للحامل، وتجنّب القلق، والتّوتر، والانفعال، و الأبتعاد عن الأفكار المزعجة فيما يخصّ المخاض و الولادة، وتحفيظ المشاعر الإيجابية لها.
- الأكثار من شرب الحليب فيما لايقل عن 4 أكواب حليب أو الزّبادي يوميا.
- الابتعاد عن تناول الكافيين و المنبّهات مثل : القهوة، الشاي ،البهارات، البصل لما قد تسبّبه من أثر سلبيّ في الأعصاب.
- ممارسة رياضة المشي يوميا لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وتسهيل عملية الولادة .
- الابتعاد عن تناول الوجبات السّريعة المليئة بالمواد الحافظة والدهون الضارة بالجسم والأمتناع عن المشروبات الغازية.
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة أو الضّاغطة، والأحذية ذات الكعب العالي، لأنها قد تؤثّر في صحتك وصحة جنينك.
- الابتعاد عن أي مجهود بدني أو حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة حركات قد تكون شديدة مما تؤدي إلى نتائج سلبية.
- النوم بشكل كافي فيما لايقل النوم عن مدة تصل إلي 9 ساعات يوميا و الابتعاد عن السهر حتى لا تتعرضين للإرهاق و التعب.
- الابتعاد عن الأدوية المهدّئة دون إستشارة الطبيب لأنها تسبب أضرار شنيعة للجنين.
- الأبتعاد عن التّدخين، و المدخنين و المشروبات الكحولية.
أعراض ماقبل الولادة في الشهر التاسع من الحمل
نزول رأس الطفل للحوض
- يحدث نزول رأس الطفل للحوض في مرحلة المخاض الحقيقية. حيث يكون الطفل في وضع مثالي يسمح له بالخروج بحيث يكون رأسه منخفضًا وللأسفل، ويصاحب هذه المرحلة عدّة أعراض
- الحامل تشعر بصعوبة فى التنفس نتيجة الضغط من الجنين وحجمة الزائد.
- قد تعانى من الإمساك ودوالي الساقين وتظهر مشكله البواسير.
- تعانى من الحرقة فى المعدة وألم شديدة فى الرأس.
- يظهر انتفاخات فى الوجة و القدمين.
- تزداد الإفرازات المهبلية لديها و يصبح لونهم أبيض.
تغيرات عنق الرحم
- عندما يقترب موعد الولادة، يصبح عنق الرحم رقيقًا و أقصر من الطبيعي مما يساعد على الانفتاح و التمدد حول رأس الطفل.
- يُعرف طبيًا بتلاشي عنق الرحم و يقاس تلاشي عنق الرحم بالنسبة المئوية من 0-100%، وقد يسمى تمدد و فتح عنق الرحم بالتمدد وهنا يقاس من 1-10سم، و يُقاس مدى التقدم في المخاض بمدى إنفتاح عنق الرحم وترققه حتي يسمح للطفل بالخروج عبر المهبل.
- يعتبر كلً من تلاشي و تمدد عنق الرحم نتيجة لانقباضات الرحم الفعالة،و فيما يتعلق بكيفية قياسهما بيتم عن طريق أختبار فحص المهبل.
زيادة وجع الظهر
تحدث تشنجات والالم أسفل الظهر قد تصل إلي الفخذ بشكلٍ متزايد خاصة إذا كان هذا ليس الحمل الأول للأم .
العضلات والمفاصل تبدأ تتمدد وتتغير أستعدادًا للولادة، وقد تشعر الحامل منذ منتصف الحمل بضيق في البطن لبضع ثوانٍ من ثم يزول. و يُعتقد البعض أنها انقباضات لكن في الواقع هي لا تعني حدوث حالة مخاض لذا لا داعي للقلق في حال حصولها.
تسرب للحليب:
- تُلاحظ الحامل في الأسابيع الأخيرة من الشهر التاسع تسربًا ملحوظًا لحليب اللبأ من الحلمة.
- ويُشار هنا أنّ الجسم بدأ في تحضير الحليب لأنّه يُعطي قيمة غذائية عالية للرضيع.
نصائح للحامل عند الشعور بالولادة
- يجب مراقبة الانقباضات للتفرقة بين الانقباضات الحقيقة وبين المخاض الكاذب.
- متابعة وقت الانقباضات أي عد الوقت بين الانقباضات منذ بداية انقباضة إلى بداية الانقباضة الأخري التي تليها.
- يتوجب الذهاب للمستشفى في حال إذا كانت تحدث كل 3 إلى 5 دقائق على مدار ساعة في الولادة الأولى، وكل 5 إلى7 دقائق في الولادات الثانية.
- تحديد مدة كل انقباضة علي حده ، فإذا استمرت الواحدة لمدة 30 ثانية أو أكثر، فهي في الغالب انقباضات ولادة، ويتوجب الذهاب للمستشفى إن استمرت لمدة 45-60 ثانية على الأقل.
أعراض الولادة المبكرة :
الانقباضات الرحمية
- عنق الرحم يبدأ في التوسّع والترقق استعداداً للولادة.
- تصبح الفترة بين الانقباضات الرحمية المتتالية أقل من 10دقائق هنا يبدأ المخاض في العادة.
- قد يشعرن بعض النساء بانقباضات غير منتظمة في الرحم خلال الفترات الأخيرة من الحمل ولكن هذه الانقباضات قد تكون مزيفة وهذا ليس وقت المخاض الحقيقي.
- يمكن للمرأة أن تفرق بين هذه الانقباضات الكاذبة وبين الانقباضات الحقيقية السابقة لبدء مرحلة المخاض.
نزول ماء الرحم
- عند نزول ماء الرحم هذا دليل قاطع على أنّ موعد الولادة قد حان.
- قد يُطلق عليه البعض بماء الرأس و يخرج من المهبل نتيجة لتمزق الأغشية المحيطة بالجنين.
نزول رأس الطفل للحوض
- ينزل رأس الجنين إلى الحوض بقرب موعد الولادة.
- يحدث هذا في العادة قبل بدء عملية المخاض بمدة قد تصل إلى أسبوعين.
- قد تشعر الحامل في هذا الوقت بزيادة شديدة في الضغط على المثانة وتذهب للتبول بشكل متكرر.
