ماهي إدارة الذات ، أهميتها والطرق التي تساعد علي إدارة الذات

إن السر وراء النجاح ليس خاتم سليمان و ليس كنز عظيم إنما هو فن إدارة الذات فالنجاح هو نتيجة تعب و تدريب ، و صعاب و فشل يمر به الشخص حتي يصل إلى هذا النجاح . الناجحون لا يصلون إلى النجاح بفضل الموهبة ، لكن هذا بسبب آلاف الساعات من التمارين القاسية ، و الشديدة . إن ما يفعلونه في الظلام ، و خلف الستار هو ما يجعلهم محل أنظار الناس في الضوء .

الإرادة و الإصرار و العزيمة و التحكم في الذات و تسخيرها لتحقيق أهدافك ، هو حتما السر وراء النجاح في أي مجال . الأحلام تتحقق بالإصرار والعزيمة و الفشل و إعادة المحاولات ، هو حقا سر النجاح ، لذلك كن علي يقين دائم بأن الفشل هو بداية النجاح ، وفرصة لكي تبدأ من جديد لكن هذه المرة بذكاء ومن خلال تطوير ذاتك .

كل ذلك يتطلب من الشخص إدارته لذاته ، لأن نجاح اى إنسان في حياته الشخصية هو مسئوليته بالدرجة الأولى وليس مسئولية أسرته أو اصدقائه أو اقاربه أو زملائه بالعمل ، إنما مسئوليته الشخصية فكل شخص مسئول عن نفسه ، لاننا جميعا نقابل الكثير من الصعاب ، و النكسات في حياتنا بشكل يومي بدرجات متفاوتة ، وكل منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ومهاراته الخاصة التي تميزه عن غيره ، فالصعوبات و المشاكل ليست مبرر للفشل ، فالفشل نتيجة للاستسلام و الانسحاب وعدم مواجهة الصعاب والمشكلات والرضا بالواقع ، وعدم السعي إلى تحسينه وعدم رغبة الشخص في تطوير ذاته والإعتماد على غيره وهذا غير صحيح وليس طريق للنجاح .

نستنتج مما سبق ذكره أن إدارة الذات من أكثر الأمور التي يجب أن يهتم بها أي شخص في حياته ، لذلك سنقدم لك في مقالنا هذا مدى أهمية إدارة الذات و أهم طرق إدارة الذات .

مفهوم إدارة الذات Self Mangement

إدارة الذات هي أداة و بُصلة الشخص لذاته فمن خلالها يتعرف الشخص على قدراته ومهاراته ومشاعره وأفكاره ، وكيفية التعامل معها و إدارتها و التحكم فيها و توظيفها إيجابياً حتي تتوافق مع المتطلبات الحياتية المقبلة ، فيتمكن الفرد من تحقيق أهدافه و آماله المرجوة . كما يشير أيضًا مفهوم إدارة الذات إلى الإستراتيجيات التي يُمكن أن يستخدمها الأفراد للتحكم بتصرفاتهم وأفعالهم اتجاه ما يحدث من حولهم .

حيث تعد إدارة الذات وسيلة تساعد الشخص على المضي قدماً في حياته بمختلف ظروفها سواء معقدة أو صعبة ، بسلاسة وحكمة و القدرة على توجيه أفكاره في الإتجاه الصحيح . من خلال إخضاع نفسه إلى قواعد وقوانين ومخططات ، مع رقالة الشخص لذاته و مراجعة تصرفاته دائماً

مميزات إدارة الذات

• القدرة علي ضبط النفس : فهو شخص يستطيع التحكم في مشاعره و إندفاعاته و إبقاؤها تحت السيطرة .
• جدير بالثقة: فهو شخص يتحلي بالأمانة و النزاهة بشكل مستمر.
• الوعي: هو القدرة علي إدارة النفس و المسؤوليات .
• التكيف : المقصود به القدرة علي التأقلم مع تغير الأوضاع في أي وقت، و التغلب علي المصاعب .
• المبادرة: هي القدرة علي إقتناص الفرص .

الطرق التي تساعد علي إدارة الذات و تحقيق النجاح

حتي تسعد بحياتك و تديرها بشكل إيجابي فعليك إتباع بعض قواعد إدارة الذات التي لو إتبعت نهجها و قمت بتنفيذها تحقق ما تريده بأمر الله و تنجح في إدارة ذاتك  :

• تأدية حقوق الله عز و جل و الإستعانة به في جميع الأمور ، و الدعاء الدائم  و تسأل الله أن يحقق لك الخير فيما تريد من عمل ، و تذكر دائماً قوله تعالي ( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) [سورة البقرة:186].
• التفاؤل و توقع النجاح و النطق بالآمال المرجوة و ذلك لأن (القدر موكل بالنطق به )  فدائماً تفائل و أستبشر بالخير تجده .
• اجعل أهدافك قيمة و واضحة أمام عينيك دائما .
• ضع خطة واضحة لتحقيق الأهداف و أبتعد عن الفوضي ،و العشوائية .
• نظم وقتك و جهدك و أحرص علي عدم تضيع الوقت ،و أستغله جيدا فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك.
• البعد عن التسويف و التأجيل فلا تأجل عمل اليوم إلى الغد .
• تنظيم المواعيد و الإلتزامات و وضع خطة ذهنية مكتوبة .
• مقاومة محاولات النفس للهروب من الأعمال الهامة إلى المتعة و اللهو .

هناك ايضا بعض الطرق لتحقيق إدارة الذات:

• مواجهة نتائج الأعمال بشجاعة و صبر و ثبات ، فالذي يبدأ من الصفر يبدأ و رصيده صفر بينما الذي يبدأ من الفشل يبدأ و رصيده خبرة .
• البعد عن الشكوى و الضجر و الخوف و التحلي بالعزيمة و الصبر و القوة .
• لا ترضى أبدا بأقل مما ترجوه لنفسك يقول أديسون ” إن الأرق هو عدم الرضا و عدم الرضا هي الضرورة الأولى لأى تقدم أو تطوير” فلا تستسلم للظروف و أبحث عن الفرص و اغتنمها .
• الإقتداء بالعظماء و الناجحين ففي سيرهم الكثير من المحاولات ، و المشاكل و الفشل . فالطريق ليس مليء بالورود دائماً ، و لابد من العثرات و الأحجار حتي تبني بها سلم تصعد به الي ما نريد من نجاح و تطوير للذات .
• تعامل مع الآخرين بللطف ؛ فإن التعامُل باللطف المقرون بالاحترام و الاهتمام أمر أساسيّ ، دون أن تبدو شخصاً ضعيفاً أو تسمحَ لنفسِك بأن تكونَ ضحيّةً لأي شخص ما .
• استند إلى قيمك و أخلاقك الخاصة ، فإن غياب القيم أو المبادئ أو الأخلاقيات الخاصة يُربِك من حولك. لذلك فإنّ وجودَ قاعدة ثابتة تتعامل على أساسِها مَعَ من حولك هي من أهم خطوات إدارة الذّات .

و هذه كانت أهم الطرق و النصائح التي تساعد على التطوير و النجاح في إدارة الذات

أهمية إدارة الذات

يُعتبر الوعي الذاتي و مهارات إدارة الذات هى أهم ما يجب أن يسعى الأفراد لتحقيقه و تطويره . حيث يمكن من خلال ذلك التحكم بالتصرفات و الأفكار الشخصية بشكل أفضل ، فيما يلي سوف نوضح أكثر ما هي أهمية إدارة الذات :

1- التغلب على الصعوبات

يتمكن الأفراد من خلال تطوير مهارات إدارة الذات من مساعدة أنفسهم بالطريقة الصحيحة للتغلب على التحديات التي تواجههم . فغالباً لن يتمكن الآخرين من تقديم المساعدة بالشكل الصحيح الذي يرجوه الشخص لحل ما يواجهه من تحديات . بالتالي لن يتمكن من التغلب عليها إلا بالإدارة الذاتية الصحيحة لذاته وفهمها ، و وجود خطة واضحة يضعها لنفسه ، حيث يُعد ذلك أساس الإدارة الذاتية الناجحة .

2- مواجهة المشاكل بالطريقة الصحيحة

كما تُساعد أيضًا الإدارة الذاتية في مواجهة المشاكل بشكل مباشر و بالطريقة الصحيحة من خلال الإعتراف بوجود المشكلة ثم وضع خطة واضحة للتغلب عليها ، حيث يمنح ذلك الأفراد هدفا و معنى لحياتهم ، و يدفعهم لتحسينها بإستمرار و التقدم نحو الأمام دائماً .

3- إدارة العواطف و السلوك

حيث يتمكن الأفراد من خلال الإدارة الذاتية و الوعي الذاتي من إدارة العواطف الخاصة بهم ، والأفكار ، و الأهداف ، و نقاط الضعف و القوة لديهم بطريقة صحيحة و فهم تأثير كل عنصر مما سبق على سلوكياتهم .

4- تحقيق الأهداف بكفائة

تعتبر ادارة الذات من أهم المهارت الواجب امتلاكها من قبل الأشخاص العاملين عن بعد, ولذلك يعد إمتلاك هذه المهارة ضروري جداً بالنسبة لهم, من أجل القدرة على التركيز في العمل, والنجاح به, وتحقيق الأهداف المطلوبة بكفائة ونجاح.

هناك أيضا العديد من فوائد إدارة الذات  :

• تساعد إدارة الذات في جعل الشخص ذو شخصية قوية قادرة علي مواجهة الأزمات و المصاعب .
• تطوير الذات علي الوصول إلى الأهداف و الغايات المرجوة .
• تعمل إدارة الذات على تحسين طرق التواصل مع الآخرين و تكوين صداقات ناجحة تعين و تدعم صاحبها علي النجاح .
• نضج الذات و إكتشاف مميزاتها و تحديد ما يحزنها لإجتنابه و ما يسعدها للعمل علي تحقيقه .
• كما تساهم إدارة الذات في إغتنام الفرص و تطوير المهارات بما يتناسب مع الأهداف لتحقيقها .
• تعمل إدارة الذات علي تحقيق حياة مهنية جيدة .
• تخلق رؤية واضحة للأهداف المرجوة .
• تعمل علي التقييم المستمر للمهارات ، و المواد اللازمة لتحقيق الأهداف .
• تأخذ خطوات العمل نحو تحقيق الأهداف الواضحة علي المدي القصير .
• كما تعمل إدارة الذات علي تطوير و إيجاد حلول للعقبات و المشكلات التي تحول دون النجاح .

أبعاد إدارة الذات

رقابة الذات :

إن أي عادة معينة أو نمط غريزي يتطلب من الفرد رقابة ذاتية حتى يغيره . فمثلا لو كان الشخص لديه عدد معين من الكيلو غرامات أكتسبها في وزنه تبعده عن وزنه المثالي . فهو يحتاج إلى نظام غذائي يراقبه حتي يخسرهم ، و إلا سيتصرف بشكل عشوائي و يأكل حتي يصاب بالسمنة .

الثقة :

يجب علي الإنسان أن يثق في ذاته و قدراته و إمكانياته التي تساعده و توفقه في تحقيق أهدافه . فالثقة هى التوقع الإيجابي و بدونها لا يستطيع الإنسان أن يحرك ساكناً .

يقظة الضمير :

تبرز أهمية يقظة الضمير من خلال إرتباطها المباشر بالأداء ،كما أنها تعد وسيلة تنبوء قوية بدوافع الإنجاز ، و التوجه نحو الأهداف .

معوقات إدارة الذات

•  عدم وجود أهداف حقيقية يسعى الفرد لتحقيقها خلال مراحل حياته المقبلة .
• المماطلة و التأجيل في تنفيذ ما تم التخطيط له .
• النسيان و ضعف الذاكرة ، و عدم كتابة الأهداف و توثيقها .
• التكبر في أخذ النصيحة ، و عدم إستشارة أهل الخبرة للإستفادة من تجاربهم السابقة . فتذكر دائماً أن العلم يضيع بين إثنين( كبر ، حياء ) .
• تراكم المهام مما يؤدي إلى صعوبة إنجازها .
• عدم اليقين في قدرات الشخص و بإمكانية تحقيق ما يهدف إليه .

في الختام 

• إن ادارة الذات هي النقطة الفارقة بين الناجحين و الفاشلين . إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هى قدرتهم علي الموازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها ، و بين المهارات و الواجبات اللازمة لذلك  ،و هذه الموازنة تأتي من خلال إدارة الذات .
•  توقع النجاح دائما  , حيث من توقع الفشل حتماً سيفشل فأنت نتاج ما تفكر به و تعمل له .
• كن شخصية صبورة  ، شغوفة  بما تعمل .
• من اليوم خذ نفس عميق ، توكل علي الحي القيوم  تفائل ، حدد هدف سامي ، نظم وقتك . ضع خطط و اكتبها من اجل تنفيذها ، لا تأجل عمل اليوم مهما حدث . باليقين و العمل و الصبر و نجاحك في ادارة ذاتك سوف تحقق كل ما تتنمناه من نجاح و تفوق .