ماهي إدارة الذات ، أهميتها والطرق التي تساعد علي إدارة الذات

إن السر وراء النجاح ليس خاتم سليمان و ليس كنز عظيم إنما هو فن إدارة الذات فالنجاح هو نتيجة تعب و تدريب ، و صعاب و فشل يمر به الشخص حتي يصل إلى هذا النجاح . الناجحون لا يصلون إلى النجاح بفضل الموهبة ، لكن هذا بسبب آلاف الساعات من التمارين القاسية ، و الشديدة . إن ما يفعلونه في الظلام ، و خلف الستار هو ما يجعلهم محل أنظار الناس في الضوء .

الإرادة و الإصرار و العزيمة و التحكم في الذات و تسخيرها لتحقيق أهدافك ، هو حتما السر وراء النجاح في أي مجال . الأحلام تتحقق بالإصرار والعزيمة و الفشل و إعادة المحاولات ، هو حقا سر النجاح ، لذلك كن علي يقين دائم بأن الفشل هو بداية النجاح ، وفرصة لكي تبدأ من جديد لكن هذه المرة بذكاء ومن خلال تطوير ذاتك .

كل ذلك يتطلب من الشخص إدارته لذاته ، لأن نجاح اى إنسان في حياته الشخصية هو مسئوليته بالدرجة الأولى وليس مسئولية أسرته أو اصدقائه أو اقاربه أو زملائه بالعمل ، إنما مسئوليته الشخصية فكل شخص مسئول عن نفسه ، لاننا جميعا نقابل الكثير من الصعاب ، و النكسات في حياتنا بشكل يومي بدرجات متفاوتة ، وكل منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ومهاراته الخاصة التي تميزه عن غيره ، فالصعوبات و المشاكل ليست مبرر للفشل ، فالفشل نتيجة للاستسلام و الانسحاب وعدم مواجهة الصعاب والمشكلات والرضا بالواقع ، وعدم السعي إلى تحسينه وعدم رغبة الشخص في تطوير ذاته والإعتماد على غيره وهذا غير صحيح وليس طريق للنجاح .

نستنتج مما سبق ذكره أن إدارة الذات من أكثر الأمور التي يجب أن يهتم بها أي شخص في حياته ، لذلك سنقدم لك في مقالنا هذا مدى أهمية إدارة الذات و أهم طرق إدارة الذات .

مفهوم إدارة الذات Self Mangement

إدارة الذات هي أداة و بُصلة الشخص لذاته فمن خلالها يتعرف الشخص على قدراته ومهاراته ومشاعره وأفكاره ، وكيفية التعامل معها و إدارتها و التحكم فيها و توظيفها إيجابياً حتي تتوافق مع المتطلبات الحياتية المقبلة ، فيتمكن الفرد من تحقيق أهدافه و آماله المرجوة . كما يشير أيضًا مفهوم إدارة الذات إلى الإستراتيجيات التي يُمكن أن يستخدمها الأفراد للتحكم بتصرفاتهم وأفعالهم اتجاه ما يحدث من حولهم .

حيث تعد إدارة الذات وسيلة تساعد الشخص على المضي قدماً في حياته بمختلف ظروفها سواء معقدة أو صعبة ، بسلاسة وحكمة و القدرة على توجيه أفكاره في الإتجاه الصحيح . من خلال إخضاع نفسه إلى قواعد وقوانين ومخططات ، مع رقالة الشخص لذاته و مراجعة تصرفاته دائماً

مميزات إدارة الذات

• القدرة علي ضبط النفس : فهو شخص يستطيع التحكم في مشاعره و إندفاعاته و إبقاؤها تحت السيطرة .
• جدير بالثقة: فهو شخص يتحلي بالأمانة و النزاهة بشكل مستمر.
• الوعي: هو القدرة علي إدارة النفس و المسؤوليات .
• التكيف : المقصود به القدرة علي التأقلم مع تغير الأوضاع في أي وقت، و التغلب علي المصاعب .
• المبادرة: هي القدرة علي إقتناص الفرص .

الطرق التي تساعد علي إدارة الذات و تحقيق النجاح

حتي تسعد بحياتك و تديرها بشكل إيجابي فعليك إتباع بعض قواعد إدارة الذات التي لو إتبعت نهجها و قمت بتنفيذها تحقق ما تريده بأمر الله و تنجح في إدارة ذاتك  :

• تأدية حقوق الله عز و جل و الإستعانة به في جميع الأمور ، و الدعاء الدائم  و تسأل الله أن يحقق لك الخير فيما تريد من عمل ، و تذكر دائماً قوله تعالي ( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) [سورة البقرة:186].
• التفاؤل و توقع النجاح و النطق بالآمال المرجوة و ذلك لأن (القدر موكل بالنطق به )  فدائماً تفائل و أستبشر بالخير تجده .
• اجعل أهدافك قيمة و واضحة أمام عينيك دائما .
• ضع خطة واضحة لتحقيق الأهداف و أبتعد عن الفوضي ،و العشوائية .
• نظم وقتك و جهدك و أحرص علي عدم تضيع الوقت ،و أستغله جيدا فالوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك.
• البعد عن التسويف و التأجيل فلا تأجل عمل اليوم إلى الغد .
• تنظيم المواعيد و الإلتزامات و وضع خطة ذهنية مكتوبة .
• مقاومة محاولات النفس للهروب من الأعمال الهامة إلى المتعة و اللهو .

هناك ايضا بعض الطرق لتحقيق إدارة الذات:

• مواجهة نتائج الأعمال بشجاعة و صبر و ثبات ، فالذي يبدأ من الصفر يبدأ و رصيده صفر بينما الذي يبدأ من الفشل يبدأ و رصيده خبرة .
• البعد عن الشكوى و الضجر و الخوف و التحلي بالعزيمة و الصبر و القوة .
• لا ترضى أبدا بأقل مما ترجوه لنفسك يقول أديسون ” إن الأرق هو عدم الرضا و عدم الرضا هي الضرورة الأولى لأى تقدم أو تطوير” فلا تستسلم للظروف و أبحث عن الفرص و اغتنمها .
• الإقتداء بالعظماء و الناجحين ففي سيرهم الكثير من المحاولات ، و المشاكل و الفشل . فالطريق ليس مليء بالورود دائماً ، و لابد من العثرات و الأحجار حتي تبني بها سلم تصعد به الي ما نريد من نجاح و تطوير للذات .
• تعامل مع الآخرين بللطف ؛ فإن التعامُل باللطف المقرون بالاحترام و الاهتمام أمر أساسيّ ، دون أن تبدو شخصاً ضعيفاً أو تسمحَ لنفسِك بأن تكونَ ضحيّةً لأي شخص ما .
• استند إلى قيمك و أخلاقك الخاصة ، فإن غياب القيم أو المبادئ أو الأخلاقيات الخاصة يُربِك من حولك. لذلك فإنّ وجودَ قاعدة ثابتة تتعامل على أساسِها مَعَ من حولك هي من أهم خطوات إدارة الذّات .

و هذه كانت أهم الطرق و النصائح التي تساعد على التطوير و النجاح في إدارة الذات

أهمية إدارة الذات

يُعتبر الوعي الذاتي و مهارات إدارة الذات هى أهم ما يجب أن يسعى الأفراد لتحقيقه و تطويره . حيث يمكن من خلال ذلك التحكم بالتصرفات و الأفكار الشخصية بشكل أفضل ، فيما يلي سوف نوضح أكثر ما هي أهمية إدارة الذات :

1- التغلب على الصعوبات

يتمكن الأفراد من خلال تطوير مهارات إدارة الذات من مساعدة أنفسهم بالطريقة الصحيحة للتغلب على التحديات التي تواجههم . فغالباً لن يتمكن الآخرين من تقديم المساعدة بالشكل الصحيح الذي يرجوه الشخص لحل ما يواجهه من تحديات . بالتالي لن يتمكن من التغلب عليها إلا بالإدارة الذاتية الصحيحة لذاته وفهمها ، و وجود خطة واضحة يضعها لنفسه ، حيث يُعد ذلك أساس الإدارة الذاتية الناجحة .

2- مواجهة المشاكل بالطريقة الصحيحة

كما تُساعد أيضًا الإدارة الذاتية في مواجهة المشاكل بشكل مباشر و بالطريقة الصحيحة من خلال الإعتراف بوجود المشكلة ثم وضع خطة واضحة للتغلب عليها ، حيث يمنح ذلك الأفراد هدفا و معنى لحياتهم ، و يدفعهم لتحسينها بإستمرار و التقدم نحو الأمام دائماً .

3- إدارة العواطف و السلوك

حيث يتمكن الأفراد من خلال الإدارة الذاتية و الوعي الذاتي من إدارة العواطف الخاصة بهم ، والأفكار ، و الأهداف ، و نقاط الضعف و القوة لديهم بطريقة صحيحة و فهم تأثير كل عنصر مما سبق على سلوكياتهم .

هناك أيضا العديد من فوائد إدارة الذات  :

• تساعد إدارة الذات في جعل الشخص ذو شخصية قوية قادرة علي مواجهة الأزمات و المصاعب .
• تطوير الذات علي الوصول إلى الأهداف و الغايات المرجوة .
• تعمل إدارة الذات على تحسين طرق التواصل مع الآخرين و تكوين صداقات ناجحة تعين و تدعم صاحبها علي النجاح .
• نضج الذات و إكتشاف مميزاتها و تحديد ما يحزنها لإجتنابه و ما يسعدها للعمل علي تحقيقه .
• كما تساهم إدارة الذات في إغتنام الفرص و تطوير المهارات بما يتناسب مع الأهداف لتحقيقها .
• تعمل إدارة الذات علي تحقيق حياة مهنية جيدة .
• تخلق رؤية واضحة للأهداف المرجوة .
• تعمل علي التقييم المستمر للمهارات ، و المواد اللازمة لتحقيق الأهداف .
• تأخذ خطوات العمل نحو تحقيق الأهداف الواضحة علي المدي القصير .
• كما تعمل إدارة الذات علي تطوير و إيجاد حلول للعقبات و المشكلات التي تحول دون النجاح .

أبعاد إدارة الذات

رقابة الذات :

إن أي عادة معينة أو نمط غريزي يتطلب من الفرد رقابة ذاتية حتى يغيره . فمثلا لو كان الشخص لديه عدد معين من الكيلو غرامات أكتسبها في وزنه تبعده عن وزنه المثالي . فهو يحتاج إلى نظام غذائي يراقبه حتي يخسرهم ، و إلا سيتصرف بشكل عشوائي و يأكل حتي يصاب بالسمنة .

الثقة :

يجب علي الإنسان أن يثق في ذاته و قدراته و إمكانياته التي تساعده و توفقه في تحقيق أهدافه . فالثقة هى التوقع الإيجابي و بدونها لا يستطيع الإنسان أن يحرك ساكناً .

يقظة الضمير :

تبرز أهمية يقظة الضمير من خلال إرتباطها المباشر بالأداء ،كما أنها تعد وسيلة تنبوء قوية بدوافع الإنجاز ، و التوجه نحو الأهداف .

معوقات إدارة الذات

•  عدم وجود أهداف حقيقية يسعى الفرد لتحقيقها خلال مراحل حياته المقبلة .
• المماطلة و التأجيل في تنفيذ ما تم التخطيط له .
• النسيان و ضعف الذاكرة ، و عدم كتابة الأهداف و توثيقها .
• التكبر في أخذ النصيحة ، و عدم إستشارة أهل الخبرة للإستفادة من تجاربهم السابقة . فتذكر دائماً أن العلم يضيع بين إثنين( كبر ، حياء ) .
• تراكم المهام مما يؤدي إلى صعوبة إنجازها .
• عدم اليقين في قدرات الشخص و بإمكانية تحقيق ما يهدف إليه .

في الختام 

• إن ادارة الذات هي النقطة الفارقة بين الناجحين و الفاشلين . إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هى قدرتهم علي الموازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها ، و بين المهارات و الواجبات اللازمة لذلك  ،و هذه الموازنة تأتي من خلال إدارة الذات .
•  توقع النجاح دائما  , حيث من توقع الفشل حتماً سيفشل فأنت نتاج ما تفكر به و تعمل له .
• كن شخصية صبورة  ، شغوفة  بما تعمل .
• من اليوم خذ نفس عميق ، توكل علي الحي القيوم  تفائل ، حدد هدف سامي ، نظم وقتك . ضع خطط و اكتبها من اجل تنفيذها ، لا تأجل عمل اليوم مهما حدث . باليقين و العمل و الصبر و نجاحك في ادارة ذاتك سوف تحقق كل ما تتنمناه من نجاح و تفوق .