هو إحدي إضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الأمعاء الغليظة مما قد تسبب تقلصات في البطن وتغيرات في الجهاز الهضمي كالانتفاخات، والغازات، والإسهال، أو الإمساك أو كلاهما معا. ويحتاج القولون العصبي علاج مسمتر حيث أنه يصنف ضمن الأمراض المزمنة. و لايوجد سبب واضحا حتي الأن للإصابة بالقولون ولكن يوجد عدة عوامل مشتركة تؤدي إلي الإصابة به ويمكن السيطرة عليه من خلال تجنب بعض الأكلات و أتباع التعليمات اللازمة وأخذ بعض الأدوية إذا اضطرا الأمر إلي ذلك.
مسميات تطلق علي مرض القولون
Irritable bowel syndrome
- متلازمة القولون المتهيج، متلازمة الأمعاء، التهاب القولون المخاطي، القولون العصبي، القولون التشنجي، القولون المنقبض.
- كما أن نسبة الإصابة بالقولون في النساء أكثر مرتين من الرجال.
- القولون الهضمي هو نفسه القولون العصبي ولكن البعض يتهيج لديه القولون بسبب العوامل النفسية أكثر من العوامل الهضمية.
أعراض القولون
- فقدان الوزن.
- فقدان الشهية.
- نزيف المستقيم.
- الشعور بالتخمة.
- ظهور مخاط في البراز.
- ضيق متكرر في التنفس.
- ألم في البطن أو تقلصات.
- الألم الشديد أثناء فترة الحيض.
- الشعور المستمر بعدم تفريغ الأمعاء.
- أرق شديد وعدم القدرة علي النوم.
- وفي بعض الأحيان قئ مجهول السبب.
- فقر الدم أو الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.
- إضطرابات معوية تؤدي إلي إسهال أو إمساك بالتناوب.
- غازات أو أنتفاخات في البطن لاسيما بعد تناول الطعام.
أعراض قد تكون خطيرة علي المريض
يعاني العديد من الأشخاص من علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي من حين لآخر. لكن من المرجح أن تكون مصابًا بالمتلازمة إذا كنت:
- الشباب يحدث القولون العصبي بشكل متكرر عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا.
- الإناث في الولايات المتحدة ، يعتبر القولون العصبي أكثر شيوعًا بين النساء.
- يعد العلاج بالإستروجين قبل انقطاع الطمث أو بعده أيضًا أحد عوامل خطر الإصابة بمرض القولون العصبي.
- لديك تاريخ عائلي من القولون العصبي. قد تلعب الجينات دورًا ، مثل العوامل المشتركة في بيئة الأسرة أو مزيج من الجينات والبيئة.
- لديك قلق أو اكتئاب أو مشاكل أخرى تتعلق بالصحة العقلية.
- وجود تاريخ من الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو العاطفي أيضًا أحد عوامل الخطر.
أقراء ايضاً عن اسباب سرطان القولون
-أسباب القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي مجموعة من الأعراض التي تحدث معًا ، بما في ذلك الألم المتكرر في البطن والتغيرات في حركات الأمعاء ، والتي قد تكون الإسهال أو الإمساك أو كليهما. مع متلازمة القولون العصبي ، لديك هذه الأعراض دون أي علامات واضحة للضرر أو المرض في الجهاز الهضمي.
حتي الأن لايوجد سبب معين واضح يسبب القوان العصبي ولكن يوجد عدة عوامل إذا أتحدت تؤدي إلي الإصابة بمتلازمة القولون المتهيج منها ما يتم ذكره في التالي…
- الوراثة تلعب دور في الإصابة بالقولون.
- تناول الطعام بشكل سريع جدا.
- تناول طعام دسم وغني بالدهون في أوقات متأخرة من الليل وقبل النوم مباشرة مما يعوق عملية الهضم بشكل صحيح.
- وجود مشاكل في حركة الجهاز الهضمي.
- ضغوط الحياة اليومية والإصابة ببعض المشاكل النفسية و سؤ المزاج مثل: فقدان الشهية العصبي، الاكتئاب، التوترالعصبي وغيرهم.
- حساسية الطعام أو حساسية الأمعاء مع بعض الأطعمة كما يسميها البعض مثل: القمح، ومنتجات الألبان، والحبوب الكاملة، والشوكولاتة وغيرهم.
- دور حساسية الطعام أو حساسية الأمعاء أحيانا لا يتحمله القولون العصبي تمامًا. و نادرًا ما تسبب حساسية الطعام الحقيقية متلازمة القولون العصبي. ولكن يعاني العديد من الأشخاص من أعراض القولون العصبي أسوأ عندما يأكلون أو يشربون بعض الأطعمة أو المشروبات ، بما في ذلك القمح ومنتجات الألبان والفواكه الحمضية والفاصوليا والملفوف والحليب والمشروبات الغازية.
- العدوة البيكتريا الشديدة أو التلوث الذي يسبب الإسهال.
- أتباع نظام غذائي غير صحي غني بالدهون ولايحتوي علي ألياف.
أسباب قد تكون أساسية لمرضي القولون
- وجود تغييرات في ميكروبات الأمعاء أو تضخم كبير وخلل في البكتيريا الطبيعية الموجودة في الأمعاء الغليظة. وتشمل التغييرات في البكتيريا والفطريات والفيروسات ، التي تعيش عادة في الأمعاء وتلعب دورًا رئيسيًا في الصحة. كما تشير الأبحاث و الدراسات إلى أن الميكروبات لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون تختلف كثيرا عن تلك الموجودة في الأشخاص الأصحاء.
- الأكثار من تناول الوجبات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب علي الأمعاء الدقيقة امتصاصها ثم يتم تخمر الكربوهيدرات بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء مما يتسبب في وجود الغازات والأنتفاخات و تقلصات البطن و التشنجات.
- تقلصات عضلية في جدران الأمعاء مبطنة بطبقات من العضلات تتقلص أثناء نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي. تستمر الانقباضات لفترة أطول من المعتاد يمكن أن تسبب الغازات و الإنتفاخ والإسهال. يمكن أن تؤدي التقلصات المعوية الضعيفة إلى إبطاء مرور الطعام وتؤدي إلى براز صلب وجاف.
-
تدني نوعية الحياة كثير من الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي المتوسطة إلى الشديدة يبلغون عن نوعية حياة رديئة كما تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يفقدون ثلاثة أضعاف أيام العمل عن أولئك الذين لا يعانون من أعراض الأمعاء أو القولون.
علاج القولون العصبي
- لايوجد علاج للقولون و لكن يوجد إرشادات و تعليمات ونصائح للتخفيف من ألم و أعراض القولون التهيجي ومعرفة العوامل التي تؤدي إلي تهيج القولون وتجنبها.
- ومن خلال الأبحاث والدراسات أتضح أن 17% من حالات القولون بدأت بعدوة بكتيرية حادة في الأمعاء وتحولت الأعراض لديهم بأعراض مزمنة.
- قد يوصي طبيبك بتغييرات في نظامك الغذائي للمساعدة في علاج أعراض متلازمة القولون التهيجي. و تشمل التغييرات تناول المزيد من الألياف ، وتجنب الغلوتين ، أو اتباع نظام غذائي خاص يسمى نظام FODMAP الغذائي المنخفض. وقد تساعد التغييرات المختلفة الأشخاص المختلفين الذين يعانون من القولون.
إرشادات لتخفيف أعراض القولون العصبي
- الإقلاع عن التدخين.
- الإكثار من شرب السوايل الطبيعية و خاصة الماء.
- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلي تهيج القولون مثل:الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، المحليات الصناعية، العلكة، الكافيين.
- الحصول علي قسط كافي من النوم يوميا.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد في الحفاظ علي عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
- توصي الأكاديمية الأمريكية باستخدام النعناع وتناوله بعتباره مهدئ ومسكن ويساعد في تخفيف الام البطن و أعراض القولون العصبي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والفاكهة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات كالمشروبات الغازية، الكرنب أو الملفوف، القرنبيط أو البروكلي.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات صعبة الهضم.
- تنظيم وقت الوجبات بين بعضها البعض و وضع برنامج تغذية منظم.
- الحذر من تناول منتجات الحليب باعتدال أو تلك الخالية من اللاكتوز.
- الأبتعاد عن عوامل التوتر والضغط النفسي.
متي يمكن للمريض أن يلجأ إلي الطبيب؟
راجع الطبيب إذا كان لديك تغيير مستمر في عادات الأمعاء أو غيرها من العلامات أو أعراض القولون . قد تشير هذه التغيرات إلى حالة أكثر خطورة ، مثل سرطان القولون. تشمل العلامات والأعراض الأكثر خطورة ما يلي….
- وجود أمساك مزمن أدي إلي الإصابة بالبواسير.
- أسهال مزمن لا يعرف إيقافه أو علاجه.
- وجود دم أو نزيف في المستقيم
- فقدان الوزن بشكل غير طبيعي.
- فقدان الشهية بطريقة غير طبيعية.
- صعوبة في البلع.
- ألم مستمر لا يتم تخفيفه عن طريق إخراج الغازات أو التبرز.
- القئ أو الشعور بالغثيان الدائم.
- الام مستمرة أو تقلصات في البطن تحدث في الليل أو أثناء النوم.
أقراء ايضاً عن اسباب الأمساك المزمن وطرق العلاج
علاج القولون التهيجي بالأعشاب
لتخفيف ألام البطن تقلصات القولون يمكنك تناول يوميا كوب من أي من هذه المشروبات :شاي النعناع، شاي البابونج، شاي الشمر، الينسون، القرفة، ويمكنك خلط الكركم مع المشروبات الدافئة.
