نصائح للتعامل مع الزوجة أثناء فترة الحيض

تمر كل أنثي شهرياً بفترة الحيض و يحدث تغيرات هرمونية تجعل حالتها المزاجية غير مستقرة . إذا أساء الزوج التعامل معها فى هذه الفترة دون وعي منه أجلب على حياتهم الكثير من التوتر و المشاكل و العديد من الخلافات الزوجية ، وذلك يرجع لزيادة الضغط علي المرأه في هذه الحالة . ومنهم من يصل إلى الطلاق ، بسبب الجهل للتعامل الصحي من الزوج لزوجته الحائض ولعدم فهم مشاعرها ومالذي تمر به في هذه الأوقات العصيبه .

أعراض تصيب المرأه الحامل أثناء الحيض :

• اكتئاب .
• حزن ويصل إلى البكاء .
• كثرة الحساسية لأى موقف أو كلمة .
• ترغب فى الجلوس بمفردها .
• الخجل .
• آلام أسفل البطن و الحوض والظهر و القدمين .
• العصبية .
• مزاج متقلب .

مما لا شك فيه أن هذه الأعراض ستؤثر على حياتكم الزوجية ، إذا لم يتم التعامل الصحيح معها .

10 نصائح للتعامل الصحي مع الزوجة الحائض :

• ثقف نفسك :

أبحث أو إقرأ عن ماذا يحدث للمرأة أثناء الطمث ،و كيف يؤثر على حالتها النفسية و الجسدية ، هذه الخطوة تساعدك تعرف ما تشعر به هذه الفترة وتقدر التغير التي يحدث لها .

• اعرف الموعد :

تعرف على موعد الدورة الشهرية عند زوجتك واحفظه ، هذا يجعلك تهيئ نفسك لاستقبال الأمر والتعامل معه بشكل مناسب حتي لا تتخطئ و يحدث خلاف أو شجار  .

• كن بجانبها :

أول يوم فى الحيض هو أصعب يوم على الأنثي فى هذه الفترة ، مما يسبب لها من آلام ،  اكسب مكانه عندها بمرافقتها فى تعبها وتحضير مشروب ساخن لها ، أو تناول الدواء والطبطبة عليها .

• المساعدة :

آلام الحيض تجعل الأنثي غير قادرة على الاستمرار فى مهام البيت . بامكانك أن تساعد فى تنظيف البيت على الأقل أول يوم  فى هذه الفترة ، أو تحضير الطعام أو شراؤه من الخارج حتي لا تثقل عليها وتشعر بالراحة .

• قدر طاقتها :

هذه الفترة تكون طاقتها محدودة ، فلا تثقل عليها بكثير من الطلبات . سواء بكواء الملابس أو الغسيل أو أمور شاقة ، فطاقتها الجسدية لا تتحمل هذه الفترة أعباء كثيرة .

• تحدث معها :

اترك لها مساحة حرة تتحدث فيها عن مشاعرها  وما يزعجها  وما تريد ، سيقلل من توترها وشعورها بالأكتئاب ، لوجود من تشاركه أحوالها .

• امدح ولا تنتقد:

هذه الفترة تشعر الأنثي بالخجل  وقلة الثقة بالنفس  ، لا تنتقد شكلها أو إصفرار وجهها ، ولكن اظهر حبك وتقديرك لها  والمدح حتي تزيد من ثقتها بنفسها في هذه الفترة .

• امتص غضبها :

عندما تنفعل وتظهر نوبه عصبية وغضب عليها ، لا تكن معها على نفس الوتيرة وتتشاجر ، ولكن تغافل وامتص غضبها قدر الإمكان بكلمه حاضر وكلمات تقدير والعناق ، ولا تأخذ الأمر على محمل الجد أو بشكل شخصي .

• عدم الأشمئزاز :

بعض الأزواج ينصرفون عن زوجاتهم هذه الفترة ، ولكن الإنعزال الجسدي لا يعني انعزالها شخصياً وتجاهلها . فقد كان رسول الله صلي الله عيه وسلم ، يداعب زوجته دون إيلاج ، وكان يشرب من نفس موضع زوجته عائشة رضي الله عنها وهي حائض ، وكان يضع رأسه فى حِجر أم المؤمنين عائشة ويقرأ القرآن وهي حائض . كل هذا يجعلها تشعر بالتقدير وأن علاقتك بها ليس مقتصرة على الجماع فقط ، ولكنك تقدر كينونتها وتحترمها وتودها .

• لحظة الترفيه :

الترفيه هذه الفترة مهم للأنثي لتغير الحالة المزاجية التى تعاني منها . ممكن أن تصطحبها لنزهة سوياً وتهاديها بشئ بسيط وإن كان شيكولاتة ، ستساعدها بتحسن حالتها النفسية ويشعرها بتقديرك وحبك  لها .

اهتمام الزوج بزوجته فى فترة الحيض ، يجعل الزوجة تشعر بالأمان فى هذه العلاقة و يؤثر على علاقتكما بالتماسك، والوقاية من الشجار ، ويجعل الحياة أكثر دفئاً و وداً .