في فصل الصيف، تتغير احتياجات بشرتنا بشكل ملحوظ لذا تبحث جميع الفتيات عن روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف بسبب الظروف الجوية الحارة والرطبة. يصبح الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة أمراً أساسي، لذلك عليك الالتزام بروتين العناية بالبشرة خاصة إذا كنت تعاني من الدهون الزائدة، الجفاف، أو حتى التصبغات بسبب التعرض المتكرر لأشعة الشمس.
كيفية عمل روتين للعناية بالبشرة في فصل الصيف
خلال فترات الحر في الصيف، تحتاج كل فتاه إلى روتين العناية بالبشرة حتى تستطيع الحفاظ على صحة ونضارة يشرتها، لذلك نضع بين أيديكم روتين بخطوات واضحة للعناية بالبشرة:
- التنظيف : استخدمي غسولاً لطيفاً مناسباً لنوع بشرتك مرتين يومياً لإزالة الأوساخ والعرق.
- التقشير : قشّري بشرتك مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة وفتح المسام.
- الترطيب : استخدمي مرطباً خفيفاً يحتوي على مكونات مرطبة مثل الألوفيرا وحمض الهيالورونيك.
-
الحماية من الشمس : ضع واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 50، وأعيدي وضعه كل ساعتين.
- الشرب الكافي : اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
- النظام الغذائي الصحي : تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.
- تجنب التعرض المباشر للشمس :حاولي تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، وارتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك.
- استخدام المنتجات الملائمة : اختاري المنتجات الخالية من الزيوت والمناسبة لفصل الصيف لتجنب انسداد المسام وظهور حب الشباب.
نصائح لـروتين العناية بالبشرة في فصل الصيف
إليكِ بعض النصائح لـ روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف للحفاظ على نضارتها وصحتها، إليكم بعض النصائح:
- استعمال واقي الشمس : يجب تطبيق واقي الشمس على البشرة قبل الخروج من المنزل صباحاً في الصيف لحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية مثل الحروق، التصبغات، وسرطان الجلد.
- استخدام غسول الوجه : من الضروري تنظيف الوجه بالغسول المناسب لنوع البشرة للتخلص من الأتربة والأوساخ والإفرازات الدهنية، مما يساعد في الوقاية من حب الشباب.
- دهن البشرة بالكريمات المرطبة : يزداد خطر تعرض البشرة للجفاف بسبب الطقس الحار، وبناء على ذلك يجب استخدام الكريمات المرطبة يومياً فى فصل الصيف.
- تجنب المكياج : يفضل التوقف عن استخدام مستحضرات التجميل في الصيف لأن المكياج يمنع البشرة من التنفس ويسبب انسداد المسام، مما يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
- كذلك ارتداء ملابس مناسبة : لحماية البشرة في الصيف، يجب ارتداء القبعات واسعة الحواف، الملابس فاتحة اللون والمصنوعة من القطن.
- عدم الإفراط في الاستحمام : الاستحمام المتكرر في الصيف يمكن أن يفقد البشرة عوامل الترطيب الطبيعية، مما يعرضها لخطر الجفاف، يكفي الاستحمام مرة واحدة يومياً للحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة.
قد يهمك الإطلاع على: كيفية أختيار كريم واقي للشمس مناسب للبشرة
وصفات طبيعية لـ روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف
دائمًا تلجأ النساء إلى استخدام الوصفات الطبيعية للحفاظ على روتين البشرة في فصل الصيف ومن أهم هذه الخلطات:
1. ماسك الخيار والعسل لترطيب البشرة
يُعد ماسك الخيار والعسل من أفضل العلاجات الطبيعية لترطيب البشرة والعناية بها، حيث يحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات و المعادن التي تمد البشرة بالترطيب العميق و تحمي حاجزها الطبيعي، مما يحفظ الماء داخلها ويجعلها نقية ونضرة طوال اليوم.
المكونات:
- حبة خيار واحدة مبشورة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- وزعي الخليط على وجهكِ ورقبتكِ واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.
2. ماسك تفتيح البشرة باستخدام الطماطم والزبادي
يُعد ماسك الطماطم والزبادي من أفضل العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة، حيث يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تفتيح التصبغات الناتجة عن أشعة الشمس، مما يؤدي إلى تبييض البشرة والتخلص من الاسوداد.
المكونات
- ثمرة طماطم مبشورة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطفي وجهكِ بالماء البارد.
3. ماسك تقشير البشرة باستخدام الشوفان والعسل
يُعد ماسك الشوفان والعسل من أفضل العلاجات الطبيعية لتقشير البشرة. حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص التي تخترق سطح البشرة لتطهيرها وتنظيفها من الشوائب، مما يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميت ويجعل البشرة ناعمة ومشرقة.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- اغسلي وجهكِ بالماء، ثم ووعي المزيج عليه، ومن المهم تدليك الوجه بحركات دائرية لفترة بسيطة.
- وأخيؤا، اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ.
و بالوصفات السابقة تجعل بشرتكِ نضرة ويكون لكِ روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف.
ما هي أسباب جفاف الوجه في فصل الصيف؟
تجف بشرتك عندما تكون نسبة الماء والزيت فيها غير كافية يمكن أن يحدث جفاف الوجه لأي شخص في أي وقت، وتشمل أسباب جفاف الوجه المحتملة ما يلي:
- التعرض للحرارة، مثل التدفئة المركزية ومواقد الحطب والسخانات، والتعرض المفرط لأشعة الشمس.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، والسباحة في حمامات السباحة ذات الكلور العالي.
- استخدام الصابون والمنظفات القاسية التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- الإصابة بأمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)، والتهاب الجلد الدهني، والصدفية.
- الإقامة في مناطق ذات مناخ جاف، والتعرض للأحوال الجوية الباردة والهواء الجاف.
- أسباب أخرى مثل درجة حموضة الجلد غير المتوازنة، والغسيل المفرط للوجه، والتعرض للهواء الجاف، وأمراض مثل داء السكري وقصور الغدة الدرقية، والتدخين.
كيفية حل مشكلة جفاف البشرة في الصيف
تتمثل أفضل خيارات علاج جفاف الوجه في معرفة أسبابه وشدته، وتختلف العلاجات حسب نوع البشرة، سواء كانت طبيعية أو جافة أو دهنية أو مختلطة.
1/التقليل من الاستحمام
- قلل من مدة الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق.
- من المهم عدم تعريض البشرة للمياه الساخنة، والأفضل استخدام الماء الدافيء.
- استخدم منظفاً لطيفاً وخالياً من العطور لإزالة الأوساخ والزيوت.
- جفف بشرتك بلطف بمنشفة ناعمة.
- ضع المرطب مباشرة بعد تجفيف البشرة.
2/غسل الوجه بلطف
- استخدم غسول وجه لطيفاً وخالياً من المكونات المؤذية مثل الكحول والريتينويد وأحماض ألفا هيدروكسي.
- اختر منظفاً يحتوي على مكونات تحفظ الرطوبة مثل البولي إيثيلين جلايكول و الألكيل بولي غلايكوسيد.
- غسل الوجه برفق باستخدام أطراف الأصابع، وتجنب الغسل المتكرر خلال اليوم.
3/ترطيب البشرة يومياً
- استخدم مرطب يحتوي على مواد مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك التي تساعد على تعزيز حاجز البشرة واحتفاظها بالرطوبة.
- يمكن وضع المرطب قبل النوم لفوائد إضافية.
4/استخدام جهاز ضبط الرطوبة
- استخدم جهاز ترطيب الهواء في الغرف التي تقضي فيها الكثير من الوقت، خاصة في الأماكن ذات الجو الجاف.
5/شرب الكثير من الماء
- يساعد شرب الكمية الكافية من الماء على ترطيب الجسم بشكل عام، مما يمكن أن يؤثر إيجاباً على ترطيب البشرة أيضاً.
- تجنب استخدام المنتجات التي قد تكون قاسية على البشرة أو تسبب التهيج.
- اختر المنتجات المناسبة لنوع بشرتك لتحقيق أفضل النتائج في علاج ومنع جفاف الوجه.
وبناء على الحلول السابقة فأنتِ الآن تملكين روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف.
الأسئلة الشائعة عن روتين البشرة :
كيف يمكنني عمل روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف؟
لحماية بشرتك، استخدم كريم الوقاية الشمسية بنسبة SPF عالية، كذلك ارتدي القبعات والنظارات الشمسية، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقاتها الذروة.
ما هو أفضل وقت لتطبيق المرطب في فصل الصيف؟
يفضل تطبيق المرطب بعد الاستحمام أو الغسيل، حيث تكون بشرتك رطبة، لتحافظ على الرطوبة وتقوية حاجز البشرة.
هل يجب أن أغسل وجهي بعد كل نزهة خارجية في الصيف؟
لا ليس بالضرورة ولكن يمكنك غسل الوجه مرتين خلال اليوم باستخدام منظف لطيف، ومتناسب مع نوع البشرة مع التأكد من إزالة العرق والأوساخ دون إفراط في الغسيل لتجنب تجفيف البشرة.
في النهاية، يمكننا أن نلخص أهمية روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف من خلال اتباع روتين متكامل يشمل التنظيف اللطيف، الترطيب المناسب، وحماية البشرة من أشعة الشمس، وبذلك يمكننا الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال الموسم.
