الحمل في الشهر السابع و أهم التطورات التي تحدث للأم و الجنين

الحمل في الشهر السابع :

• الحمل في الشهر السابع هو من أكثر الشهور خطورة علي الأم كما أنه الأكثر تشويقًا بالنسبة لها .
• يزداد حجم البطن ضعف الشهور السابقة، وتعتبر المراحل الأخيرة من الحمل هي أصعب الفترات على الأم .
•  يعد هذا الشهر على وجه الخصوص من أشهر الولادات المبكرة عند بعض الحالات .
•  لا بدّ من مراقبة المرحلة الأخيرة و أخذ جميع الأحطياطات لضمان ولادة مريحة لك وإنجاب طفل بصحة جيدة .

الغذاء الصحى اللازم لتجنب حدوث مشاكل صحية للأم في الشهر السابع:

• الحمل في الشهر السابع  يتطلب العناية جيدا بالنظام الغذائى للأم لتجنب العديد من المشاكل الصحية مثل؛ الإصابة بالأنيميا نتيجة زيادة كمية الدم فى الجسم، كما يجب الإكثار من تناول البروتينات والعناصر الغذائية كالخضروات والفاكهة التى تحتوى على الحديد .
• الإكثار من اللأطعمة الغنية بفيتامين C التى قد تساعد من امتصاص الحديد من الجسم.
• تناول الكالسيوم والفيتامينات الأخرى لأهميتها الكبيرة فى تلك المرحلة، مع التركيز على العناصر المغذية التى تحتوى على مضادات الأكسدة و الألياف لتجنب حالة الإمساك التى يمكن أن تصيب بعض الحوامل .

التغيرات النفسية التي تحدث للأم :

• أثناء الحمل في الشهر السابع يمكن أن تصابي بالاكتئاب من جديد ، حيث تزداد الألم و التغيرات على الأم .
• قد تشعرين بعدم القدرة على الحركة والثقل الشديد في منطقة البطن وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية العادية ،ويزيد ذلك من الشعور بالحزن و الضيق .
• قد تشعر الأم بالقلق حيال الطفل الجديد الذي يتحرك في رحمها وتبدأ في التفكير في المسؤولية الكبيرة الملقاة على عاتقها .
• لكن سرعان ما يتغير ذلك القلق ويبدأ يخف بعدما تبدأ في رحلتها لتجهيز ملابس الطفل ، والأغراض الخاصة به قد يجعلها سعيدة وتشتاق لرؤية طفلها .

التطورات التي تحدث للأم الحامل في الشهر السابع :

• تلاحظ الأم زيادة وزنها ووزن طفلها، كما أن هناك القليل من الألم نتيجة ضغط الطفل على جدران الرحم و الأعضاء الداخليه كالكلي مصحوبة بحدوث التهابات، عليكي بإرتداء ملابس فضفاضة من القطن أو الكتان.
• عسر الهضم و الحرقة، والتشنّجات هي الأعراض الشائعة خلال هذا الشهر، كما أن الأوردة الموجودة في ثدييكِ تصبح أكثر وضوحاً.
• تبدأ تتشكل طبقة سميكة من الأنسجة الدهنية تحت الجلد خاصة في منطقة البطن ومنطقة الساق والفخذين. و يمكنك  السيطرة عليها من خلال ممارسة اليوغا و بعض القيام بالرياضة الخفيفة ، ولكن بعد أخذ المشورة من الطبيب .
• ستكتسبي الوزن الزائد فيما لا يقل عن 4 كغم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل .
• خلال الشهر السابع عليكِ بزيارة الطبيب فيما لا يقل عن مرة واحدة كل أسبوعين . أتبعي جميع الأقتراحات و الأحتياطات، اللازمه لهذا الشهر وإذا لاحظت بأنّ هناك أي تغييرات فلابد من إبلاغ طبيبك .

تعب و حرقة المعدة المصاحبة للأم خلال هذا الشهر :

1. يبدأ الجنين في الضغط على منطقة المعدة .فتسبب الشعور بالحموضة نتيجة إرتجاع بعض إفرازات المعدة من المرىء و ذلك لكبر حجمه مقارنة بالشهور السابقة .
2. يمكنك تجنب الأطعمة الدسمة ،والأطعمة التي تحتوي علي الكثير من البهارات أو المقليات بشكل عام .
3. عدم ملء معدتك في الوجبه الواحده بالطعام ولكن يمكن تقسيم الوجبات على مدار اليوم .
4. يمكنك تناول اللبن المثلج عند أحساسك بشعور حرقة المعدة ، والنوم على وسادات عالية حتى تكون رأسك مرتفعة.

المخاوف التي تحيط بالأم خلال الشهر السابع :

1. يمكن حدوث نزيف خلال الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل و هذه حالة طوارئ حقيقية. سواء كان ثقيلًا أو خفيفا أومصحوبًا بألم في البطن .
2. الولادة المبكرة كوني حريصة في هذه الفترة إلى علامات الولادة المبكرة .
3. تكرار التقلصات أكثر من خمس مرات في الساعة الواحدة ، نزول بعض قطرات من الدم باللون الأحمر الزاهي من فتحة المهبل، وألم أثناء التبول .
4. ألم شديد في المعدة، و ربما يصاحبه قيء كثير ومستمر .
5. نزول سائل مائي من فتحة المهبل، آلام في الظهر طويلة ومتواصله، ضغط شديد وضربات في منطقة الحوض .

 رياضة المشي مفيدة للحامل :

• المشى نصف ساعة يوميا و خلال الشهر السابع من الحمل قد يساعدك فى التغلب على تورم الأقدام والأنتفاخ الذي قد يصيب الأرجل وأصابع اليد .
• المحافظة على قيام الدورة الدموية بشكل صحى من خلال تناول المزيد من المياة والإكثار من تناول السوائل المغذية الخالية من السعرات الحرارية مع العصائر الطبيعية .
• تجنب المأكولات التى يمكن أن تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم ، و الأمتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكثير من الملح.