أكد خبراء بالبشرة والتجميل، أن فترة العشرينات تعد بمثابة العقد الأهم للوقاية من مختلف مشاكل البشرة لاحقا.
والآخر قال أنه لا يوجد سن معين يستلزم به العناية بالبشرة، لأن العناية تبدأ من العمر التي تكون الفتاة به ملمة بطرق التنظيف الصحيح ولديها القدرة على معرفة كيفية تغذيتها بالفيتامينات الصحيحة المناسبة لنوع البشرة.
ولكن الأساس والأهم يتمثل في العناية المضاعفة ويأتي بعد سن ال٣٥ بحيث لاتظهر التجاعيد وخطوط العمر أو التعب والاجهاد عليها.
كما يمكن البدء في العناية بالبشرة ابتدءًا من سن 12 عامًا فقط عن طريق روتين يومي بتكون من تنظيف البشرة بغسول مخصص، وعن طريق استخدام تونر مناسب وترطيب البشرة مرتين يوميًا.
نصائح للعناية بالبشرة وجعلها نضرة وصحية
- يجب إزالة المكياج قبل النوم كل يوم.
- اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وتناولي الأكلات الصحية.
- ضرورة تقشير بشرتك كل فترة للتخلص من طبقة الجلد الميت والعمل على تنظيف المسام بعُمق.
- لا تستخدمي أبداً منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عطور أو بارابين أو سلفات.
- من المرجح النوم على وسادة من الساتان، لأنها لا تمتص الزيوت الطبيعية في بشرتك وتُسبب لها الجفاف.
- طبقي ماسكات طبيعية على بشرتك كل أسبوع.
- استخدمي المنتجات التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وE وB3، بالإضافة لحمض الهيالورونيك والريتينول والسيراميد.
- حماية نفسك من الشمس من أهم طرق العناية بجلدك حمايته من الشمس.
- الإقلاع عن التدخين إن التدخين يجعل بشرتك تبدو أكبر ويسهم في ظهور التجاعيد.
- التعامل مع البشرة برفق إن النظافة اليومية والحلاقة تعد من الأمور التي تؤثر إيجابيًا في بشرتك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- التعامل مع الضغوط.
الجدير بالذكر أن العناية ببشرتك وبنفسك لا تتطلب وقت مناسب أو مرحلة مناسبة، ولكن يعد الحفاظ على نظافتك هو جزءاً لا يتجزأ من روتينك الأساسي من أجل العناية بالبشرة، ويجب على الجميع اتباعه مبكرا.
أساسيات منتجات العناية بالبشرة ووقت استخدامها المناسب
1/ الغسول
استعمال غسول فعّال لبشرتك يعتبر دائماً فكرة جيدة، وذلك لأنه أول منتج تستقبله بشرتك صباحاً، من أجل تنظيف وجهك من أي زيوت أو شوائب تأثر بها أثناء الليل.
بالإضافة إلى أنكِ تستخدمينه ليلاً أيضاً لإزالة الشوائب التي قد تراكمت على البشرة طوال اليوم.
لذلك احرصي على اختيار غسول الخالى من الكحول والسلفات، ويستطيع تنظيف مسام وجهك بعُمق للتخلص من كل الزيوت والدهون الزائدة، دون أن يتسبب في جفاف بشرتك.
2/ واقي الشمس
ضرورة التأكيد بشكل كافٍ على الأهمية القصوى لاستخدام واقي الشمس وفوائده، فهو أفضل وأهم منتج للعناية بالبشرة والحفاظ عليها.
يجب أن يكون بالتأكيد جزءاً من نظام العناية بالبشرة والجمال، فهو لا يحميك من أشعة الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس فحسب، ولكن يساعد أيضاً في:
فوائد واقي الشمس للبشره
- يمنع تصبغ الجلد وجفافه.
- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
- يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يحمي من حروق الشمس.
- يمنع الالتهابات واحمرار الجلد.
- الواقي من الشمس يعد بمثابة الماء المقدس في عالم الاهتمام و العناية بالبشرة، والذي يجب أن يكون بالتأكيد جزءاً من روتينك للعناية بالبشرة.
بغض النظر عن الوقت من اليوم، أو الموسم الحالي، أو إذا كنت في الداخل أو الخارج، فقط قومي بتطبيق واقي الشمس بمجرد خروجك من الحمام.
أقراء ايضاً عن كيفية أختيار كريم واقي للشمس مناسب للبشرة
3/ كريم مرطب
لا يمكن الاستغناء عن كريم مرطب خاص لبشرتك، أيا كان نوع البشرة جميع أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب، يفضل ترطيب البشرة يومياً بكريم به مواد مُرطبة مثل: حمض الهيالورونيك والجلسرين.
بالإضافة إلي البروتين والدهون وبالأخص في الليل لإصلاح البشرة وجعلها مُشرقة في الصباح.
4/ التقشير
التقشير يعتبر إجراء تجميلي للحفاظ على البشرة، ويحتوي على فوائد عدة، وذلك لأنه يساعد على توحيد لون بشرتك مرة اخرى وإعادتها إلى شكلها الطبيعي، وذلك عن طريق التخلص من جميع خلايا الجلد الميتة والغبار والملوثات.
لا يقتصر الأمر على إزالة الملوثات وخلايا الجلد الميتة فحسب، بل يمكن أن يساعدك التقشير، أيضاً، في الحصول على توهج شبابي مشرق.
فوائد دمج التقشير في روتين العناية بالبشرة الخاص بك
- يمنع حب الشباب.
- تفتيح البشرة.
- يزيد معدل دوران الخلايا.
- يساعد المنتجات على اختراق أعمق.
- يعزز التصريف اللمفاوي.
- يوحد لون البشرة.
- يعمل على التخلص من الملوثات وخلايا الجلد الميتة.
ماهو السن المناسب لبدء تقشير البشرة؟
بدء تقشير بشرتك، خاصة بشرة الوجه، يكون في أواخر سن المراهقة، تقريباً في الـ17 من العمر.
5/ التونر
استخدام التونر ما هو إلا خطوة مكملة لي غسل الوجه بالغسول، وذلك لأنه يُنظف المسام من الداخل بعُمق شديد، ويحاول أن يُخلصها من كل المواد.
ربما تُلوثها بالإضافة إلى الدهون المتراكمة داخلها، كما أنها يُساعد على غلق مسام الوجه حتى لا تتراكم عليها البكتريا والشوائب.
أهمية التونر وتأثيره الإيجابي على البشرة
كما يُعد التونر منتج هام يسهم في تحضير بشرتك لاستقبال المنتجات الأخرى ويحاول تحسبن قدرتها على امتصاص هذه المنتجات.
كما يجب أن تختاري دائماً التونر الخالي من الكحول ويفضل احتوائه على مكونات طبيعية مثل ماء الورد ومواد مُرطبة كي لا يكون ضار لبشرتك ويُسبب لها الجفاف.
تعرف على العمر المناسب لاستخدام سيروم الوجه
ليس هناك سن معين لإستخدام الريتينول بشكل عام، وذلك لأنه
يعتمد على غرض الاستخدام، ولكن التجاعيد ينصح بدء استخدامه في منتصف العشرينات.
أهمية سيروم البشرة
لأن في هذة المرحلة تبدأ البشرة تدريجياً أن تقلل من قدرتها على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ونتيجة لذلك يتسبب في ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد
يعتبر الحد الأعلى الذي يوصي باستخدامه من فيتامين سي بناءً على عمر الطفل: الأطفال من1-3 سنة: 400 ملليغرام يومياً.
الأطفال من 4-8 سنة: 650 ملليغرام يومياً.
ماهو العمر المناسب للاستخدام سيروم البشرة؟
يفضل الاستخدام هذا النوع من منتجات العناية بالبشرة حينما يبلغ عمر الطفل إلي 6 أشهر على الأقل أو عاماً، وذلك قبل أن تضعي له الكريم الواقي من الشمس.
6/ كريم العيون
المنطقة حول العينين تُعتبر منطقة حساسة ورقيقة جداً، لذلك تحتاج لاستخدام كريم خاص بها يكون أخف من كريم الوجه التقليدي .
ويجب استخدام كريم العيون قبل تطبيق أي كريم أو زيت آخر، سواء صباحاً أو مساءاً.
فوائد كريم العين في مقاومة التجاعيد
وإذا كُنتِ ترغبين في محاربة التجاعيد وعلامات تقدم السن أسفل العينين، عليكِ استخدام كريم عيون يحتوي على الريتينول، وفيتامين سي.
ويُفضل تطبيق هذا الكريم ليلاً. أما للتغلب على مشكلة انتفاخ أسفل العينين، يُمكنكِ استخدام كريم عيون يحتوي على الكافيين.
7/ كريم اليدين
- عليكي النظر إلى يدك وتذكري آخر مرة قمتِ يها بترطيب يديك، أو قمتِ بجلسة مانيكير لطيفة.
- فأنتِ تستخدمين يديك لإكمال مهام متعددة في يوم واحد، وتتواصل مع العديد من الأسطح.
- وذلك نظراً لكون التعقيم أصبح ممارسة أساسية، فمن المهم الحفاظ على رطوبة يديك، ويمكن أن يساعدك استخدام كريم اليد بأكثر من طريقة.
فوائد استخدام كريم اليد
- – يساعد على التئام الجلد الجاف والمتشقق.
- – يصلح الجلد التالف.
- – يحمي من عدوى الجلد.
- – يمنع ظهور التجاعيد على اليدين.
- – يمنع تلف الجلد.
ماهو العمر المناسب للاستخدام كريم اليد؟
يفضل بدء استخدام كريم لليدين في بداية العشرينات من العمر، أي ما بين 21 إلى ما يقرب 22 عاماً.
ولأن يديك تتلامسان مع أسطح مختلفة طوال اليوم، فإن عدد الغدد الدهنية في يديك أقل من الأجزاء الأخرى من الجسم، وبالتالي من المهم الحفاظ على رطوبتها.
8/ كريم العين المضاد للشيخوخة
يفضل التعرف على فوائد استخدام كريم مضاد للشيخوخة تحت العين، إليكي نظرة وراء هذه الكريمات، والحاجة إلى استخدامها.
الجلد أسفل العين حساس للغاية، لأن هذه الطبقة الرقيقة من الجلد تحتوي على عروق تحتها.
ونتيجة لذلك تفتقر تلك المنطقة إلى الترطيب بسهولة شديدة، وبالتالي تتطلب تغذية لمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
فوائد كريمات مكافحة الشيخوخة:
– يساعد على تقليل عمق تجاعيد العين.
– ينعم البشرة.
– يقلل ظهور الهالات السوداء.
– يحمي منطقة تحت العين.
– يقلل انتفاخات ما تحت العين.
– يجدد البشرة.
العمر المناسب للاستخدام كريم العين
يمكن بدء استخدام كريم مضاد للشيخوخة للعين في منتصف العشرينات، أي حوالي 24 أو 25 عاماً، لمنع علامات الشيخوخة، وتقليل ظهور الهالات السوداء.
الأنظمة المضادة لتجاعيد البشرة
لأن الأنظمة والكريمات المضادة للتجاعيد ليست مخصصة فقط للأشخاص في عمر الخمسينات أو الستينات، والذين يعانون تجاعيد الجلد، هذا الأمر غير صحيح.
نتيجة لذلك الشيخوخة هي عملية لا رجعة فيها، وبالتالي من المهم منع ظهور علامات الشيخوخة.
علاوة على ذلك أصبح متاح طرق لمكافحة التجاعيد، وتتضمن فوائد مختلفة أخرى غير تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، بما في ذلك:
– تمنع تلون الجلد.
– تقلل ظهور البقع الداكنة.
– ترطب البشرة.
– منع تقشر الجلد.
تعرف على العمر المناسب للاستخدام الأنظمة المضادة للتجاعيد
والجدير بالذكر يفضل ألا تنتظري مرحلة الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينات أو حتى الستينات وذلك من أجل استخدام نظام مضاد للتجاعيد وظهور تلك التجاعيد والخطوط الدقيقة.
لذلك حافظي على استخدام نظام مضاد للتجاعيد في منتصف العشرينات من عمرك، أي في حوالي 24 أو 25 عاماً، للحصول على بشرة متوهجة شابة.
