من الطبيعي جدا تساقط 100 شعره يوميا ويرجع ذلك إلي دورة حياة الشعيرات و لكي نتفادي تساقط الشعر يجب علينا معرفة الأسباب الحقيقية و لماذا يتساقط و هل التساقط ده طبيعي أم له أسباب نفسية أم جسدية و نبحث عن المشكلة الأساسية و من ثم العلاج و ان الوصفات الطبيعية للشعر مهمة جدا لتغذيته و إذا كانت بطريقة صحيحة و بمواد طبيعية و بمقدار مظبوط فهي تعتبر عامل صحي من عوامل التغذية الطبيعية للشعر . وهنا سنعرض اليكم اسباب تساقط الشعر وعلاجه و أهم الوصفات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر.
أهم النصائح للحصول علي شعر قوي و صحي
- قبل تطبيق أي وصفات علي الشعر يجب عرضه علي طبيب متخصص . و عمل تحاليل للغدد و الهرمونات و ايضاً نسبة الأنيميا لمعرفة هل المشكلة داخلية أم خارجية .
- ننظر إلي الطعام الذي نتناولة اذا كان يحتوي علي كافة الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم . و هل التغذية صحية و سليمة و يستمد الشعر غذائة بشكل صحي أم ينقصة بعض الفيتامينات .
- يجب تعرض الشعر للتهوية و خاصة للمحجبات . و تعرض الشعر لأشاعة الشمس ليكتمل غذائة من فيتامين D/د و افضل توقيت له منذو طلوع الشمس الي العاشره صباحاً .
- القيام بغسل الشعر لايزيد عن مرتين في الاسبوع . بالشامبو المناسب للشعر و ننصح بالا يزيد عدد مرات غسل الشعر عن 2_3 مرات في الاسبوع حتي يستفاد بالزيوت الطبيعية التي يفرزها الشعر و يتغذي بها .
- عمل حمام كريم للشعر مره اسبوعياً لتعويضه عن الفيتامينات التي يحتاجها الشعر و لعلاج التقصف و سقوط الشعر و ايضا العناية به و عمل ماسكات طبيعية مره علي الأقل أسبوعيا .
- ننصح بعمل مساج للشعر و ذلك بيتم بتمرير أصابع اليد في فروة الرأس قبل النوم و قيل ان تمشيط الشعر لمده ٥ دقائق قبل النوم يقوم بهذه العملية كاملة .
- قص اطراف الشعر كل ثلاث شهور حتي يتم معالجة التقصف ونمو الشعر بشكل صحي و افضل و ينصح بقص الشعر في الليالي القمريه من الشهر الهجري ( 13/14/15) له نتائج فعالة .
- استخدام مشط خشب أو فرشاة بسنان خشب لتمشيط الشعر . و يستحسن ان يكون المشط بفراغات و اسعة حتي لا يتم التشابك و يقطع الشعر .
- لا يجب استخدام زيوت طبيعية خام علي فروة الرأس لمدة طويلة . لان الزيوت الطبيعية سمكها ثقيل علي فروة الرأس و يمكن ان تتسبب بغلق المسام و تزيد من ترك الأوساخ . مما يجعل الشعر يتساقط بصورة اكبر.
أقراء عن اسباب تساقط الشعر بعد الولادة
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر :
معالجة الشعر من التساقط بوصفات طبيعية . حيث أنها موجودة في كل بيت و التي يمكن أن تساعدك في تغذيه الشعر من الجذور , و إعادة بنائه بشكل سليم و صحي . و من ثم معالجة التساقط و منحه القوة و اللمعان الحقيقي .
الوصفة (1)
- حليب جوز الهند + عصير ليمونه
- تضعي الكميه المناسبه لطول شعرك وسمكه علي كل الشعر بدون الفروه .
- يفضل لف الشعر بمنشفة ساخنه لمده نصف ساعة .
- وثم يغسل الشعر بالطريقه الاعتيادية.
وصفه (2)
- زبادي +عسل
- نضع معلقة من الزبادي والعسل ونضعه علي الشعر من ١٥/٢٠ دقيقة ثم نقوم بغسل الشعر بمياه فاترة وهذا الماسك بيساعد علي ترطيب الشعر وتغذيتة.
الوصفة (3)
- بذور الكتان
- زيت الزيتون
- قومي بغلي مقدار معلقلتين كبار من بذور الكتان حتي يصبح القوام لزج ثم قومي بتصفية الحبوب واخذ المستخلص وخلطه بمعلقة زيت زيتون و ثم ضعيه علي الشعر فيما لايقل عن ساعتان ولف الشعر بمنشفة ساخنه وبعد ساعتان يمكنك غسل شعرك بمياه فاترة يساعد علي تغذية الشعرومع تكراره مره أسبوعيا سيصبح شعرك انسيابي وكثيف.
وصفة (4)
- صفار بيضة
- مقدار من زيت الخروع
- و زيت الزيتون
- مقدار من زيت اللوز
- قومي بخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ودمجها جيدا, ثم ضعي الخليط علي شعر مندي بالماء أي رطب ثم قومي بلبس البونية الحراري وإذا لم يوجد لديكي فعليكي بمنشفة دافئة ولفي شعرك جيدا بها لمدة لا تقل عن ساعتان ثلاثة ثم بعد ذلك قومي بغسل الشعر جيد وكرريها مره أسبوعيا لمدة 3شهور ستلاحظين كثافة شعرك وجماله وتألقه .
الوصفة (5)
- بياض بيضة/ لأنه يحتوي علي البروتين الطبيعي
- معلقة زيت زيتون
- عسل أبيض
- قومي بمزج هذه المكونات ببعضها بمقدار متساوي وضعي هذا الخليط علي شعرك حتي فروة الرأس لمدة لا تقل عن 20 دقيقة مره أسبوعيا ثم قومي بشطف شعرك بالماء الفاتر و تجفيفه .
لا نكتفي بهذا القدر من الوصفات ولا نعتمد عليها أعتماداً كليا في علاج تساقط الشعر هي تعتبر جزء أساسياً من العلاج و الأهتمام بروتين الشعر
أسباب تساقط الشعر
تساقط الشعر ناتج عن أسباب كثيرة و مختلفة منها الصحة النفسية ومنها الجسدية ونقص في التغذية و الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد في الجسم ،و ايضا يرجع إلي طريقه التعامل و العناية بالشعر وطريقة قص الشعر و طريقة غسله.
أقراء عن روتين العناية بالشعر
- هناك أهم جزء في علاج التساقط و هو معرفة السبب الحقيقي وراء التساقط و هذا بمتابعة طبيبك المختص.
- قلة غسل الشعر واتبع روتين يومي للعناية به.
- يجب الابتعاد عن استخدام الزيوت الطبيعية و استخدام سيرم خفيف للأطراف أو كريم خفيف للشعر .
- التغذية السليمة من خضروات وفاكهة و بروتين وحديد لان نقص الغذاء يسبب تساقط الشعر.
- عمل بعض التحاليل التي توضح هل تعاني من الأنيميا .أو أي مرض مزمن أم هل التساقط وراثي.
- قشرة الرأس من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر و يجب علاجها علي الفور .
- نقص الفيتامينات و المعادن و الزنك في يسبب تساقط الشعر.
- عمل تحليل لمعرفة نسبة فيتامين (D) في الجسم لمعرفة النسبة منخفضة أم معتدلة.
- لتاكد من صحة الحالة النفسية و أستقرارها.
- يجب التأكد من هذة التعليمات السابقة و خلوها تماماً حتي يتم معالجة الشعر بشكل صحي و العناية الصحيحة به.
- في دراسات أتعملت مؤخراً علي أن الشعر الطبيعي يتساقط بكثرة في فصل الخريف بالتحديد لانة موعد تجديد بعض بصيلات الشعر و في مايقال لأن فروة الرأس تكون ضعيفة من التغيرات المناخية فلذلك يتساقط بكثرة .
- تساقط الشعر أحيانا شئ طبيعي في بعض الفترة مثل أثناء الحمل أ اثناء الرضاعة الطبيعية أو بعض حالات الدورة الشهرية.
تعليق واحد على “اسباب تساقط الشعر و علاجه”
شكرا على النصائح الجميلة دي